Zmniejsz spożycie cukru, dodając suszone owoce i orzechy
Zamiast słodzika stosuje się tutaj suszone owoce – suszone figi z datami. Te ciastka czekoladowe są bardzo pożywne i zawierają 5 gram błonnika. Po prostu świetnie!
Informacje żywieniowe na porcję: (16 ciast ogółem) Kalorie 220, tłuszcze ogółem 14 g., tłuszcze nasycone g., białka 5 g., węglowodany 21 g., błonnik g., mg cholesterolu, mg sodu, cukier g. Podziel się z друзьями: 
Time: 1godzina Trudność: łatwa Kwota: 16 ciastek W przepisach pojemniki objętościowe są używane w objętości: 1 szklanka (łyżka.) – 240 ml. 3/4 kubki (st.) – 180 ml. 1/2 szklanki (łyżki stołowe) – 120 ml. 1/3 szklanki (Art.) – 80 ml. 1/4 szklanki (st.) – 60 ml. 1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) – 15 ml. 1 łyżeczka (łyżeczka) – 5 ml.
Składniki na przepis:
- 1/3 art. olej roślinny plus do smarowania formy
- 1,5 łyżki stołowej suszone figi, posiekane
- 5 posiekanych pestek
- 200 gr. niesłodzona czekolada, posiekana
- 1/3 art. mąka premium
- 1/4 art. kakao w proszku
- 1/2 łyżeczki dobra sól
- 1/2 łyżeczki soda oczyszczona
- 3 duże jajka
- 2 łyżeczki ekstrakt waniliowy
- 3/4 art. orzechy włoskie
Przepisy z podobnymi składnikami: półsłodka czekolada, wyższa mąka odmiany, jajka, ekstrakt waniliowy, figi, daktyle, orzechy włoskie, kakao
Przygotowanie przepisu:
- Rozgrzej piekarnik do 180 ° C. Forma do pieczenia na oleju 20 x 20 cm Umieść figi i daktyle w średniej misce i wlać bardzo gorącą wodę. Pozostaw na około 5 minut. dla zmiękczający. Odcedzić i przenieść owoce do robota kuchennego. Szlifuj, aż będzie gładka.
- Umieść czekoladę w małym pojemniku mikrofalowym i Rozgrzej kilka razy, aż do uzyskania jednorodnej konsystencji: umieść na 30 sekund, a następnie wymieszaj.
- Połącz mąkę, kakao, sól i jedzenie w małej misce soda. Dodaj rozpuszczoną czekoladę i masło do przecieru owocowego, zacznij miksować. Dodaj jajka waniliowe i ponownie wymieszać. Dodaj masę mąki i zacznij mieszać. To wlać 1/2 łyżki. orzechy włoskie i mieszać aż do orzechów posiekany do wielkości grochu.
- Umieść ciasto w przygotowanej formie i wypoziomuj górę. Rozbij pozostałe orzechy włoskie (1/4 łyżki.) Na kawałki naciśnij je na wierzchu ciasta. Piec przez 25-30 minut. – do wykałaczka włożona na środku nie będzie mokra i będzie miała zostań trochę ciasta. Pozostaw do całkowitego ostygnięcia na ruszcie, nie rób tego nabierać kształtu Wytnij na 16 kwadratów. Przechowuj nie więcej niż 3 dni w szczelnym pojemniku w temperaturze pokojowej ciasta z mąką pełnoziarnistą.
