Duszony Kalafior

1

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Proste danie
    • 0.0.3 38,55 kcal
    • 0.0.4 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki
    • • • 2.0.0.1 Słowa kluczowe

  30 min

• Trudność przepisu
  

  Proste danie

• Wartość energetyczna
  

  38,55 kcal

• Ocena

• Przepis

Duszony kalafior to smaczne i zdrowe danie, które łatwe do gotowania w domu. Taką kapustę można zrobić wszyscy tracą na wadze, a także ludzie, którzy przestrzegają prawa lub dietetyczne jedzenie. Kapustę można podawać jako przystawkę lub dodatki do dania głównego.

Zaczynajmy!

Składniki

0/6 składników

• kapusta (kolorowa) – 1 szt.
• cebula – 1 szt.
• marchewki – 1 szt.
• papryka (wędzona) – do smaku
• pieprz do smaku
• oliwa z oliwek – 2 łyżki.

30 мин30 мин 38.55

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Sortujemy kalafior w kwiatostany i gotujemy do gotowość w osolonej wodzie przez około pięć minut.
2. Smażyć marchewkę z cebulą na oliwie z oliwek.
3. Dodaj trochę wody i kapusty.
4. Dodaj pieprz i paprykę, wymieszaj. Przykryj pokrywką i dusić do miękkości.

Słowa kluczowe

• smaczna przekąska
• pyszne przystawki
• Warzywa
• prawidłowe odżywianie
• kalafior