Jajka sadzone i kanapki ze szpinakiem – szczegółowy przepis preparaty Wartość odżywcza jednej porcji: (4 ogółem) Kalorie 354, tłuszcze ogółem 19 g., tłuszcze nasycone 5,5 g., białka 20 g., węglowodany 31 g., błonnik 5 g., cholesterol 236 mg., sód 993 mg., cukier 2 g. 
Photo of the dish: АнтонисAchilleos Czas: 30 min. Stopień trudności: łatwe Porcje: 4 W przepisach pojemniki objętościowe są używane w objętości: 1 szklanka (łyżka.) – 240 ml. 3/4 kubki (st.) – 180 ml. 1/2 szklanki (łyżki stołowe) – 120 ml. 1/3 szklanki (Art.) – 80 ml. 1/4 szklanki (st.) – 60 ml. 1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) – 15 ml. 1 łyżeczka (łyżeczka) – 5 ml.
Składniki na przepis:
- 4 średniej wielkości pomidory pokrojone na pół
- Sól i świeżo mielona papryka
- 4 bułki, pokrojone na pół
- 2,5 łyżki stołowej l oliwa z oliwek
- 1 szt szalotki lub 1/4 czerwonej cebuli, drobno posiekane półpierścienie
- 120 gr. boczek pokrojony w cienkie paski
- 8 łyżek. (230 gr.) Młody szpinak
- 4 duże jajka
- 1/3 art. grubo starty dojrzały ser cheddar
Przepisy z podobnymi składnikami: pomidory, bułki sezamowe, szalotki, czerwona cebula, boczek, szpinak, jajka, ser cheddar
Przygotowanie przepisu:
- Rozgrzej patelnię. Sól i pieprz pomidory. Udostępnij w pieczony pomidor płasko do dołu. Smażyć aż pomidory zacznij mięknąć, około 2 minut, a następnie przejdź od ruszty na danie. Rozłóż bułki oliwą z oliwek i usmaż położyć na brytfannie.
- Podgrzej na patelni w średniej temperaturze 1 łyżki. l oliwka oleje. Dodaj szalotki i smaż, mieszając, aż będą miękkie, około 2 minut Dodaj bekon i smaż, mieszając, aż tworzenie złotej skorupy, około 3 minut Dodać szpinak i gotować, aż będzie solone, sól i pieprz. Przenieś warzywa i boczek do miski.
- Podgrzej na tej samej patelni w umiarkowanie wysokiej temperaturze 1/2 Art. l oliwa z oliwek. Rozbić jajka na patelni, sól i pieprz, smaż, aż białka stwardnieją, ale żółtka są nieruchome pozostają płynne, około 5 minut Wyjmij patelnię z płyty.
- Posyp pomidory serem. Umieść pomidory i bułki na brytfannie i rozgrzewać, aż ser się stopi, 2-3 minuty. Rozłóż bułki talerze, połóż szpinak i boczek na wierzchu, a następnie nałóż na wierzch jajka sadzone z jajkami sadzonymi. Podawać smażone kanapki z pomidorami.
