Kalafior w białkowej czapce

1

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 25 min
    • 0.0.2 Proste danie
    • 0.0.3 98,61kcal
    • 0.0.4 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki
    • • • 2.0.0.1 Słowa kluczowe

  25 min

• Trudność przepisu
  

  Proste danie

• Wartość energetyczna
  

  98,61kcal

• Ocena

• Przepis

Domowy kalafior w białkowej nasadce to smaczne i niezwykłe śniadanie, które zawiera wysokie ilość węglowodanów, które bierzemy z kalafiora, i cenne strawne białka ze sfermentowanych produktów mlecznych i jaj. Zrób z tego lekki posiłek i podawaj nie tylko na śniadanie, ale także na przekąska!

Zaczynajmy!

Składniki

0/5 składników

• jaja kurze – 1 szt.
• kalafior – 150 g
• ser (twardy) – 20 g
• przyprawy -1 łyżeczka
• śmietana – 2 łyżki stołowe

25 мин25 мин 98.61

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Gotować kalafior do połowy ugotowanego w wodzie z dodanie soli i liścia laurowego.
2. Pokonaj żółtko, śmietanę, przyprawy i sól. Połącz z kolorem kapusta Mix.
3. Rozłóż w formie naoliwionej, rozłóż na górze wiewiórki ubijały się w gęstą pianę. Piec około 10 minut.
4. Gotowe śniadanie, udekoruj warzywami i groszkiem, posyp ser

Słowa kluczowe

• pyszne śniadanie
• zapiekanka z kalafiora
• zdrowe śniadanie
• obfite śniadanie