Kanapki Ruben z tofu i sałatką – szczegółowy przepis preparaty Wartość odżywcza jednej porcji: (4 ogółem) Kalorie 646, tłuszcze ogółem 36 g., tłuszcze nasycone g., białka 31 g., węglowodany 53 g., błonnik g., mg cholesterolu, mg sodu, cukier g. Podziel się z друзьями: 
Photo of the dish: ЭндрюCzas Purcell: 30 minut Stopień trudności: łatwe Porcje: 4 W przepisach pojemniki objętościowe są używane w objętości: 1 szklanka (łyżka.) – 240 ml. 3/4 kubki (st.) – 180 ml. 1/2 szklanki (łyżki stołowe) – 120 ml. 1/3 szklanki (Art.) – 80 ml. 1/4 szklanki (st.) – 60 ml. 1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) – 15 ml. 1 łyżeczka (łyżeczka) – 5 ml.
Składniki na przepis:
- 2 kawałki (180 g każdy) upieczonego tofu
- 1/8 łyżeczki ziele angielskie
- 1/8 łyżeczki musztarda w proszku
- 2,5 łyżki stołowej l (75 gr.) Masło
- 8 kromek chleba żytniego bez nasion
- 1/2 łyżki. sos sałatkowy Tysiąca Wysp
- 1 łyżka. kapusta kiszona, spłucz i wyciśnij
- 4 plastry szwajcarskiego sera
- 150 gr. mieszane młode zioła (około 6 łyżek.)
- 2 łyżki. l posiekane korniszony lub ogórki konserwowe z koperek, a także 1 łyżka. l solanka
- 2 łyżki. l marynowane grzyby (opcjonalnie)
- 1,5 łyżki stołowej l oliwa z oliwek
Przepisy z podobnymi składnikami: tofu, musztarda w proszku, chleb żyto, sos tysiąca wysp, kapusta kiszona, ser szwajcarski, mix sałat, kiszony ogórek, marynowane grzyby
Przygotowanie przepisu:
- Umieść tofu na desce do krojenia, a następnie pokrój każdą kawałek poziomo na pół. Posyp ziela angielskiego i musztarda w proszku. Podgrzej 1/2 łyżki. l (30 gr.) Masło w duża patelnia nieprzywierająca ze średnią do wysokiej temperatura Umieść tofu na patelni i smaż na złoty kolor kolory, około 1 min. z każdej strony.
- Rozłóż 1 kromkę chleba żytniego 1 łyżka. l Sałatka dressing, a następnie połowę plasterków ułożyć w warstwy marynowane kapusta, tofu i ser. Przykryj kanapki pozostałymi plasterkami chleb
- Podgrzej 1 łyżkę na tej samej patelni. l (15 gr.) Masło do średniej temperatury. Umieść 2 kanapki na patelni i smaż do, aż złoty kolor, około 3 minut. z każdej strony ser nie zacznie się topić. Opiekaj pozostałe kanapki na kremowym olej.
- W misce wymieszaj warzywa, korniszony, marynaty, grzyby i oliwę olej. Podawaj kanapki z sałatkami, wciąż możesz zrobić tofu Kubańskie kanapki.
