Meksykańskie chili z kurczakiem dla fanów sportu – szczegółowe przepis Wartość odżywcza na porcję: (ogółem 
Kalorie 237, całkowity tłuszcz 7 g., Tłuszcz nasycony g., Białka 17 g., węglowodany 26 g., błonnik g., cholesterol mg., sodu mg., cukier g. Udostępnij znajomym: 
Czas: 1 godzina. 35 minut Stopień trudności: łatwe Porcje: 8 W przepisach pojemniki objętościowe są używane w objętości: 1 szklanka (łyżka.) – 240 ml. 3/4 kubki (st.) – 180 ml. 1/2 szklanki (łyżki stołowe) – 120 ml. 1/3 szklanki (Art.) – 80 ml. 1/4 szklanki (st.) – 60 ml. 1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) – 15 ml. 1 łyżeczka (łyżeczka) – 5 ml.
Składniki na przepis:
- 500 gr. mielony kurczak
- 2 puszki pokrojonych pomidorów we własnym soku
- 1 puszka czerwonej fasoli w puszkach
- 1 puszka białej fasoli w puszkach
- 1 łyżka. l oliwa z oliwek
- 3 ząbki czosnku
- 2 łodygi selera
- 1 – 2 papryki
- 1 papryka jalapeno
- 1 średnia cebula
- 1/4 łyżeczki sól
- 2 łyżki. l chili w proszku (patrz przyprawa z papryką chili)
- 1 łyżeczka mielony kminek
Przepisy z podobnymi składnikami: mielony kurczak, czerwona fasola, biała fasola, pomidory, jalapenos, seler, przyprawa chili, kminek
Przygotowanie przepisu:
- Na początek umyj i przygotuj świeże warzywa: seler, cebulę, jalapenos obrane i pokrojone w paprykę posiekany czosnek ostrym nożem. Wlać oliwę z oliwek do nieprzywierającą patelnię i podgrzać na średnim ogniu. Rozłóż się czosnek, seler, papryka, jalapenos i cebula i solić je. Od czasu do czasu mieszając smażyć mieszaninę przez około 8 minut, aż będzie miękka. warzywa Dodaj mielonego kurczaka, oddzielając drewnianą łyżką i smażyć aż do zmroku. Wlać chili w proszku i kminek i przynieść ważyć, aż mięso mielone będzie gotowe przez 6 minut. Połóż się do niej Pomidory, fasola i doprowadzić do wrzenia. Następnie zmniejsz ciepło i gotować pod przykryciem przez co najmniej godzinę, od czasu do czasu mieszając, aż dopóki meksykańskie chili nie stanie się jednolite spójność Wyjście: 1 i 1/4 st. Chile dla fanów.
