Przepis dla tych, którzy cenią swój czas i monitorują swoje odżywianie. Dietetyczne mięso z indyka i minimalny czas aktywnego gotowania. Jest proste danie z łatwością rozwiąże pytanie „co jeść?” na nadchodzące 2-3 dni. Nakładaj kanapki, jedz jako gorący posiłek lub wymyśl swoją oryginalną dietę. jedna porcja: (łącznie 
Kalorie 207, tłuszcz całkowity 3 g, nasycony tłuszcze g., białka 32 g., węglowodany 13 g., błonnik, mg cholesterolu, натрий мг., сахар г. 
Time: 1 hour. 30 minut Trudność: łatwa Porcja: 8 Odmierzonych pojemników używa się w przepisach objętość: 1 szklanka (st.) – 240 ml. 3/4 szklanki (st.) – 180 ml. 1/2 kubki (st.) – 120 ml. 1/3 szklanki (st.) – 80 ml. 1/4 szklanki (Art.) – 60 ml. 1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) – 15 ml. 1 łyżeczka (łyżeczka) – 5 ml.
Składniki na przepis:
- 1 kg mielona pierś z indyka
- 3/4 art. płatki owsiane
- 0,5 łyżki stołowej odtłuszczone mleko
- 1 średnia cebula
- 0,5 łyżki stołowej drobno posiekana czerwona papryka
- 2 jajka, wstrząsnąć
- 2 łyżeczki Sos Worcester
- 1/4 art. pasta pomidorowa
- 0,5 łyżeczki sól
- 250 gr sos pomidorowy
Przepisy z podobnymi składnikami: mielony indyk, płatki owsiane, jajka, mleko, słodka papryka, sos Worcestershire, sos pomidorowy, keczup
Przygotowanie przepisu:
- W małej filiżance wymieszaj płatki owsiane i mleko. 1/4 cebuli cienkie plasterki. Drobno posiekaj pozostałą cebulę. W dużej misce wymieszać mięso mielone, wymieszać z płatkami owsianymi, posiekaną cebulą, bułgarski papryka, jajka, sos Worcester, pasta pomidorowa, sól i kilka szczypiec mielonego pieprzu. Mieszaj, aż będzie gładka spójność.
- Rozgrzej piekarnik do 170 ° C. Włóż powstałą mieszaninę naczynie do pieczenia (23 cm * 33 cm) i nadaj mu kształt bochenka 13 patrz szerokość i wysokość 6,5 cm. Wlać sos pomidorowy i posypać plastry cebuli.
- Piec przez 1 godzinę lub do momentu, gdy termometr pokaże 70 ° C. Wyjmij z piekarnika i odstaw na 10-15 minut. przed siekaniem. Przepis na chleb z indyka, mięso mielone jest uzupełniane warzywami, czosnkiem i serem Wino Chardonnay.
