Wypróbuj te pomysły zamiast tradycyjnych słodkich dodatków: płatki owsiane owsianka będzie wspaniałym pikantnym śniadaniem, szybkim lunchem lub перекусом. 
Contents
- 1 Обогатите вашу привычную овсянку
- 2 Smak turecki: jajko sadzone, rozdrobniona feta, czarny oliwki, szczypiorek i kolendra
- 3 Śniadanie o smaku umami: awokado, smażone nasiona, pomidory wiśnia, tamari, olej lniany i natka pietruszki
- 4 Riot zieleni: szpinak, groszek, szczypiorek, parmezan i mięta pieprzowa
- 5 Radość: kozi ser, karmelizowana cebula, kapusta jarmużowa i ostra papryka w płatkach
- 6 Dary ziemi: smażone grzyby, szczypiorek i smażony cedr orzechy
Обогатите вашу привычную овсянку
Te dania to nowe spojrzenie na tradycyjne płatki śniadaniowe.
Smak turecki: jajko sadzone, rozdrobniona feta, czarny oliwki, szczypiorek i kolendra
To odmiana tureckiego śniadania wypełnia zwykłą mąkę owsianą bogactwem smak Feta i oliwki służą jako sos solny, a kolendra i zieleń cebula nadaje przyjemny świeży odcień.
Śniadanie o smaku umami: awokado, smażone nasiona, pomidory wiśnia, tamari, olej lniany i natka pietruszki
Przetarg Awokado jest idealnym dodatkiem do każdego zboża, a płatki owsiane nie są wyjątkiem. Połączenie awokado z soczystymi pomidorami koktajlowymi, smakiem tamari i olej lniany, a także natka pietruszki i nasiona są obfite śniadanie Różne pieczone nasiona słonecznika, dyni i sezamu nasyca danie białkami i nadaje przyjemną chrupiącą konsystencję.
Riot zieleni: szpinak, groszek, szczypiorek, parmezan i mięta pieprzowa
To piękne jasnozielone naczynie jest posypane startym parmezan i kilka świeżych liści mięty dają cudowne kontrast smaku, przypominający wiosnę o każdej porze roku. Rozgrzej się mrożony groszek w rondlu z odrobiną oliwki masło, wmieszać garść młodego szpinaku i gotować do liści związany, następnie posolić do smaku, posypać parmezanem, miętą i zmiażdżony czarny pieprz.
Radość: kozi ser, karmelizowana cebula, kapusta jarmużowa i ostra papryka w płatkach
Dzięki to bogate w minerały i przeciwutleniacze w jarmużu delikatne płatki owsiane są nie tylko bardzo pachnące, ale także zdrowe, co czyni jest to doskonałe danie do każdego posiłku w ciągu dnia. Passer plastry cebuli w oliwie z oliwek na patelni na średnim ogniu podgrzewać do różowego, następnie zmniejszyć ciepło i kontynuować gotowanie około 10 minut lub do momentu, aż cebula będzie miękka i karmelizowana; sól i pieprz. Wymieszaj pokrojone liście Kapusta Jarmuż i gotuj, aż kapusta opadnie i zmięknie. Krusz ser kozi na wierzchu i dodaj polewę płatki owsiane. Posyp płatkami czerwonej papryki i ciesz się.
Dary ziemi: smażone grzyby, szczypiorek i smażony cedr orzechy
Użyj różne grzyby na smaczne i ciekawe płatki owsiane: dobre Odpowiednie są shiitake, grzyby cremini i portobello. Toast za parę łyżki orzeszków piniowych na patelni na średnim ogniu. Mieszaj ciągle, aż będzie złoty, a następnie zdejmij z ognia i zmiażdż połowę orzechów wierzchem łyżki lub wałkiem do ciasta. W tym podsmaż na patelni na średnim ogniu w oliwie z oliwek pokrojone grzyby, aż się zrumienią i zaczną robi się ciemno. Sól i pieprz i nałóż płatki owsiane. Dodaj dużo posiekany szczypiorek, część kruszonych i całych orzechów sosny, następnie skrop oliwą z oliwek. Przepisy z podobnymi składnikami: Płatki Hercules
