Awokado i tuńczyk

0

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Proste danie
    • 0.0.3 165,67kcal
    • 0.0.4 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki
    • • • 2.0.0.1 Słowa kluczowe

  20 min

• Trudność przepisu
  

  Proste danie

• Wartość energetyczna
  

  165,67kcal

• Ocena

• Przepis

Wszyscy czasami chcemy urozmaicić nasz świąteczny stół lub regularny posiłek. Proponuję gotować w domu niezwykłe i pyszne timbal z awokado i tuńczyka, i po prostu, zrób sałatka z awokado i tuńczykiem.

Zaczynajmy!

Składniki

0/8 składników

• Awokado – 1 szt.
• Pomidor – 1 szt.
• Tuńczyk w puszce w oleju – 1 puszka
• Rukola – 1 pęczek
• Oliwa Z Oliwek – 1 łyżeczka.
• Sól morska do smaku
• Sok z cytryny – 1 łyżeczka.
• Czosnek – 1 ząbek

20 мин20 мин 165.67

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Bierzemy awokado, ostrożnie kroimy na pół, kość usuń
2. Tłuczone awokado za pomocą widelca. Rozprysk tłuczony sok z cytryny, a następnie dodaj około 1 lub 2 łyżeczka oliwy z oliwek, posiekana lub pomijana naciśnij czosnek, czarny pieprz i sól do smaku (sól nie jest konieczna wziąć morze, zwykle odpowiednie jest również).
3. Bierzemy mocnego dojrzałego pomidora, wykonujemy nacięcie w kształcie krzyża zasady, zanurz pomidora we wrzącej wodzie na 1-2 minuty.
4. Niech nasz pomidor ostygnie, a następnie obierz go i pokroić w kostkę, nasiona i sok, pożądane jest usunięcie.
5. Delikatnie rozłóż warstwę awokado na naczyniu (możesz użyć specjalne formy do sałatek), posiekany pomidor na wierzchu i następnie tuńczyk w puszce.
6. Udekoruj naszą sałatkę rukolą lub zieloną cebulą. Może służyć na stole, smacznego!

Słowa kluczowe

• awokado
• tuńczyk