Carpaccio z rukolą

1

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 4 godz
    • 0.0.2 Średnie danie
    • 0.0.3 102,38kcal
    • 0.0.4 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki
    • • • 2.0.0.1 Słowa kluczowe

  4 godz

• Trudność przepisu
  

  Średnie danie

• Wartość energetyczna
  

  102,38kcal

• Ocena

• Przepis

W środku sezonu wszelkiego rodzaju zieleni sugeruję wykorzystaj chwilę i ugotuj w domu pyszne carpaccio rukola! Taką przekąskę można przygotować na przekąskę dla każdego, kto traci na wadze, i także tym, którzy przestrzegają właściwego lub dietetycznego odżywiania! Danie okazuje się niesamowicie smaczne, lekkie i kolorowe!

Zaczynajmy!

Składniki

Składniki 0/11

• Buraki – 1-2 sztuki
• Rukola – Do smaku
• Szczypiorek – Do smaku
• Tofu – 100 gramów
• Sól – Do smaku
• Oliwa Z Oliwek – 2 łyżki. łyżki (1 łyżka stołowa – do kremu tofu; 1 łyżka – do sosu)
• Ocet balsamiczny – 1/2 łyżki. łyżki
• Syrop z topinamburu – 1/2 łyżeczki
• Sok z cytryny – 1 łyżka. łyżka
• Nasiona słonecznika – Do smaku
• Drożdże Odżywcze – 1 łyżka. łyżka

4 ч4 ч 102.38

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Gotuj buraki we wrzącej wodzie, pokrój w cienkie talerze.
2. Wymieszaj ocet balsamiczny, sok z cytryny, sól, syrop Topinambur i oliwa z oliwek.
3. Marynowane buraki w sosie przez co najmniej dwie godziny. Lepiej zostaw całą noc.
4. Zmiel tofu w blenderze z drożdżami, solą i oliwką olej. Dodaj wodę, aby uzyskać kremową konsystencję.
5. Połóż talerze z buraków na talerzu, rozłóż na wierzchu krem z rukoli i tofu. Posyp posiekaną cebulą i smażoną nasiona słonecznika.

Słowa kluczowe

• menu dietetyczne
• danie pp
• Sałatka PP
• prawidłowe odżywianie
• sałatki
• świeża sałatka