Chilakiles z kurczakiem i cukinią – szczegółowy przepis preparaty Wartość odżywcza jednej porcji: (4 ogółem) Kalorie 821, tłuszcze ogółem 49 g., tłuszcze nasycone g., białka 39 g., węglowodany 59 g., błonnik g., mg cholesterolu, mg sodu, cukier g. Podziel się z друзьями: 
Photo of the dish: ДжонниCzas Millera: 30 min. Stopień trudności: łatwe Porcje: 4 W przepisach pojemniki objętościowe są używane w objętości: 1 szklanka (łyżka.) – 240 ml. 3/4 kubki (st.) – 180 ml. 1/2 szklanki (łyżki stołowe) – 120 ml. 1/3 szklanki (Art.) – 80 ml. 1/4 szklanki (st.) – 60 ml. 1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) – 15 ml. 1 łyżeczka (łyżeczka) – 5 ml.
Składniki na przepis:
- 15 tortilli z mąki kukurydzianej pokrojonych na 4 kawałki (przepis na tortillę kukurydzianą, przepis na tortillę pszenną)
- 1 łyżka. tarty ser mozzarella lub suluguni
- 2 łyżki. drobno posiekane grillowane mięso z kurczaka
- 1 mała cukinia, pokrojona na 1,2 cm kawałki.
- 1/2 łyżki. olej roślinny
- 1 łyżka. sos salsa z owoców warzywa pęcherzycowego
- 1/2 łyżki. posiekaną zieloną kolendrę i jeszcze trochę za kropi
- Pokrojona rzodkiewka i posiekana czerwona cebula dekoracja
Przepisy z podobnymi składnikami: tortilla, kurczak, cukinia, ser mozzarella, ser suluguni, kolendra, czerwona cebula, rzodkiewka, sos salsa, pęcherzyca warzywo
Przygotowanie przepisu:
- Ogrzej na dużej patelni na umiarkowanym ogniu. olej roślinny. Dodaj połowę tortilli i smaż przez około 3 minut do złotego koloru, obracając je szczypcami. Suche ręczniki papierowe. Pozostałe ciasta usmażyć w ten sam sposób.
- Zmniejsz ogień do średniego, dodaj cukinię, gotuj przez 2 minuty do połowy gotowy. Dodaj kurczaka, salsę, 3/4 łyżki. woda i kolendra. Doprowadzić do wrzenia i gotować przez 2 minuty.
- W międzyczasie rozgrzej piekarnik za pomocą grilla. Za 20 centymetrów upiec patelnię z połową prażonych ciast. Z góry połóż mieszankę kurczaka i 1/2 łyżki. ser Połóż to na wierzchu pozostałe tortille, a następnie pozostała mieszanka z kurczakiem i serem. Piec pod grillem przez 2-3 minuty, aż ser się roztopi. Rozłóż się na wierzchu rzodkiewki chilakiles, posypać czerwoną cebulą i kolendra.
