Chili z indykiem instant – szczegółowy przepis preparaty Wartość odżywcza jednej porcji: (4 ogółem) Kalorie 396, całkowity tłuszcz 11 g., tłuszcz nasycony g., białka 38 g., węglowodany 42 g., błonnik g., mg cholesterolu, mg sodu, cukier g. Podziel się z друзьями: 
Photo of the dish:Charles Masters Czas: 35 min. Stopień trudności: łatwe Porcje: 4 W przepisach pojemniki objętościowe są używane w objętości: 1 szklanka (łyżka.) – 240 ml. 3/4 kubki (st.) – 180 ml. 1/2 szklanki (łyżki stołowe) – 120 ml. 1/3 szklanki (Art.) – 80 ml. 1/4 szklanki (st.) – 60 ml. 1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) – 15 ml. 1 łyżeczka (łyżeczka) – 5 ml.
Składniki na przepis:
- 500 gr. mielony indyk
- 800 gr. posiekane pieczone pomidory w puszkach
- 400 gr. czarna fasola w puszkach, spłukać pod wodą
- 1 łyżka. l olej roślinny
- 2 łyżki. l pasta pomidorowa
- 2 łyżki. l chili w proszku
- 1 łyżeczka mielony kminek
- 1 grubo posiekana zielona papryka
- 5 posiekanych zielonych piór cebuli (białe i zielone części osobno)
- Gruba sól
- 2 łyżki. bulion drobiowy o niskiej zawartości soli
- 1 łyżka. zmiażdżone chipsy tortilli i nie tylko zgłoszenia
- Śmietana i ser cheddar, podawane (opcjonalnie)
Przepisy z podobnymi składnikami: mielony indyk, czarna fasola preto, pomidory, słodka papryka, przyprawy chili, kminek, zielona cebula, ser cheddar, śmietana, tortilla
Przygotowanie przepisu:
- W dużym rondlu rozgrzej olej roślinny do umiarkowanego wysoka temperatura. Dodaj koncentrat pomidorowy, chili w proszku i kminek i gotuj, mieszając, aż mieszanina ciemnieje, około 1 minuta. Dodaj 1/2 łyżki. woda, papryka, białe części zieleni cebula i 1 łyżeczka. sól Mieszaj aż do połowy ugotowane słodka papryka, około 4 minut. Dodaj mielonego indyka i smażyć przez 4 minuty., wyrabiając mięso drewnianą łyżką.
- Dodaj pomidory, wywar z kurczaka, fasolę i zmiażdż na patelni tortille kukurydziane; wymieszać i doprowadzić do wrzenia. Cover przykrywaj i gotuj, mieszając od czasu do czasu, aż mikstura gęstnieje, 10-12 minut. Wymieszaj wszystko oprócz kilku restauracji łyżki cebuli i doprawić solą. Podawaj chili posypane duża liczba pokruszonych tortilli kukurydzianych, kwaśnej śmietany, cheddaru i pozostałe warzywa cebulowe. Przepis na pikantne chili z wołowina
