Ciepła sałatka z dynią i soczewicą

5

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Proste danie
    • 0.0.3 170,27 kcal
    • 0.0.4 5 z 5
    • 0.0.5 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki
    • • • 2.0.0.1 Słowa kluczowe

  45 min

• Trudność przepisu
  

  Proste danie

• Wartość energetyczna
  

  170,27 kcal

• Ocena
  

  5 z 5

• Przepis

Jesienna sałatka dyniowa może być zrobiona na lunch lub kolację, również on Nadaje się na przekąskę. Smacznie, zdrowo i bardzo satysfakcjonująco, ciepło sałatka z dynią i soczewicą wcale nie jest trudna do gotowania w domu, przekonaj się sam!

Zaczynajmy!

Składniki

0/10 składników

• Soczewica – 200 g
• Dynia – 400 g
• Szpinak (liście) – 50 g
• Rukola – 30 g
• Feta – 200 g
• Zioła prowansalskie – 1 łyżeczka.
• Sos balsamiczny (sos) – 1 łyżeczka.
• Sól do smaku
• Czarny pieprz (mielony) – do smaku
• Oliwa z oliwek (sos + do smażenia dyni) – 2 łyżki. l +1 Art. l

5 из 5 1 45 мин45 мин 170.27

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Umyj i osusz szpinak i rukolę.
2. Pokrój dynię w małe kostki, usmaż na patelni z oliwą z oliwek, posyp pieprzem, solą i Prowansją zioła.
3. Gotuj soczewicę do miękkości. Dziecko płodu.
4. Wymieszaj sos balsamiczny i oliwę z oliwek w osobnej misce, Możesz także dodać miód.
5. Rozłóż rukolę i szpinak na talerzu, zalej 1/3 części tankowanie.
6. Rozłóż soczewicę na wierzchu, a następnie dyni. Połowa wody pozostałe tankowanie.
7. Na sałacie rozłóż fetę i zalej dressingiem.

Słowa kluczowe

• Sałatka PP
• soczewica
• szpinak