Ciepła sałatka z kaszą gryczaną i ciecierzycą

5

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 50 min
    • 0.0.2 Proste danie
    • 0.0.3 107,68kcal
    • 0.0.4 5 z 5
    • 0.0.5 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki
    • • • 2.0.0.1 Słowa kluczowe

  50 min

• Trudność przepisu
  

  Proste danie

• Wartość energetyczna
  

  107,68kcal

• Ocena
  

  5 z 5

• Przepis

Pyszna ciepła sałatka z kaszy gryczanej i ciecierzycy, co jest łatwe gotowanie w domu według mojego przepisu to chuda i satysfakcjonująca sałatka, który może być pełnoprawnym naczyniem lub przystawką mięso, ptak!

Zaczynajmy!

Składniki

0/16 składników

• 1 łyżka. l oliwa z oliwek (do przypraw)
• sok z 1 cytryny (do sosu)
• łodygi kolendry (do sosu)
• 1 łyżka. l miód (do sosu)
• 200 g kaszy gryczanej
• 1 mała bakłażan
• 150 g pomidorów cherry
• 2 szklanki wody
• 1 łyżeczka sól
• 200 g gotowanej ciecierzycy
• 1 łyżeczka mielone nasiona kminku
• 3 łyżki. l oliwa z oliwek
• 50 g rodzynek
• 2 szalotki
• liście kolendry do smaku
• sól; pieprz do smaku

5 из 5 1 50 мин50 мин 107.68

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Gotuj grykę, aż będzie gotowana na małym ogniu w osolonej podlewać przez około 15 minut. Zdjąć z ognia i pozostawić pod pokrywką na kilka minut o 10.
2. Mój bakłażan i pokrojony w małe kostki, a następnie smaż około 5 minut, dodaj gotowaną ciecierzycę i smaż wszystko razem około 7 minut.
3. Umyj pomidory i pokrój je na połówki, obierz i posiekaj cebulę w pierścienie, opłucz kolendrę, osusz i drobno posiekaj.
4. W mikserze ubij aż do wygładzenia sok z cytryny, łodygi kolendry, miód, oliwa z oliwek, sól i pieprz.
5. W gotowej kaszy gryczanej dodaj ciecierzycę z bakłażanem, cebulą, rodzynkami, kminkiem i Pomidory Podlej sałatkę z powstałego sosu, wymieszaj i podawać ciepło.

Słowa kluczowe

• przystawka
• ciecierzyca
• sałatka z kaszy gryczanej