Te słodycze o niskiej zawartości węglowodanów są oparte na datach, które są nadają deserowi całą swoją naturalną słodycz i nadają przyjemny smak tęczówki nawet bez dodatku mleka i cukru. Daty są gotowane woda, a następnie zmieszana z masłem orzechowym, miodem, kakao w proszku, kruszone krakersy Graham i płatki owsiane. Kulki są formowane z masy, można je ozdobić dowolnymi posypkami wybór: płatki kokosowe, kruszone krakersy, muesli lub posiekane orzeszki ziemne. Takie ręcznie robione słodycze to nie tylko zdrowe i smaczne, ale też wyglądają bardzo elegancko. Mogą nawet być ładnie włóż do pudełka i podaj. Wartość odżywcza jednej porcji: (Łącznie 24 trufle) Kalorie 67, całkowity tłuszcz 1 g, tłuszcz nasycony g, białka 1 g, węglowodany 13 g, błonnik, mg cholesterolu, sód мг., сахар г. 
Time: 1godzina Trudność: łatwa Kwota: 24 trufle w przepisach pojemniki objętościowe są używane w objętości: 1 szklanka (łyżka.) – 240 ml. 3/4 kubki (st.) – 180 ml. 1/2 szklanki (łyżki stołowe) – 120 ml. 1/3 szklanki (Art.) – 80 ml. 1/4 szklanki (st.) – 60 ml. 1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) – 15 ml. 1 łyżeczka (łyżeczka) – 5 ml.
Składniki na przepis:
- 1 łyżka. suszone bez pestki daktyle, 120 g., drobno posiekane
- 1 łyżka. woda
- 1 łyżka. l świeżo wyciśnięty sok z cytryny
- 2 łyżki. l miód z agawy lub syrop
- 2 łyżki. l naturalne masło orzechowe o obniżonej zawartości zawartość tłuszczu
- 2 łyżki. l kakao w proszku
- 1 łyżka. l (15 gr.) Masło
- 1/4 łyżeczki sól
- 8 krakersów pełnoziarnistych graham, posiekanych, około 1 i 1/4 łyżki.
- 0,5 łyżki stołowej płatki owsiane nie są natychmiastowe
Przepisy z podobnymi składnikami: daktyle, masło orzechowe, ciastka kruche, płatki owsiane, sok z cytryny, kakao, nektar z agawy, kochanie
Przygotowanie przepisu:
- Połącz daktyle, wodę i cytrynę w średniej wielkości rondlu. sok. Gotuj na średnim ogniu, łamiąc duże kawałki łyżką dat, aż mieszanina stanie się gęstą pastą, 15-20 minut. Dodaj miód, masło orzechowe, proszek kakaowy i sól. Dodaj krakersy i płatki owsiane. Wyjmij z pieca.
- Lekko posyp blachę do pieczenia sprayem do gotowania. Łyżka połóż tę samą kupę mieszanki ciastek na blasze do pieczenia. Put w lodówce, aż mieszanina zestali się, przez około 20 minut.
- Polewa: niesłodzone płatki kokosowe, posiekane Krakersy Graham, drobno posiekane orzeszki ziemne, muesli (0,5 łyżki każda) każdy) Wlać pożądane dodatkowe dodatki do małych miski. Rzuć każde ciastko w pożądany sposób i posyp lekko spłaszczyć, aby uzyskać grube dyski. Przykryj i połóż zamrozić w lodówce. Podawaj schłodzone ciasteczka.
