Delikatna pierś z kurczaka smażona z rusztu warzyw

1

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Proste danie
    • 0.0.3 77,13kcal
    • 0.0.4 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki
    • • • 2.0.0.1 Słowa kluczowe

  40 min

• Trudność przepisu
  

  Proste danie

• Wartość energetyczna
  

  77,13kcal

• Ocena

• Przepis

Jeśli nigdy nie próbowałeś gotować w domu pysznego, delikatnego pierś z kurczaka z patelni smażyć przy użyciu techniki smażenia steary Polecam to zrobić (pod warunkiem, że masz głęboka okrągła patelnia lub wok). Niewiarygodne warzywa pyszne

Zaczynajmy!

Składniki

0/15 składników

• Filet z kurczaka – 4 szt.
• Czerwona cebula – 1 szt.
• Cebula – 1 szt.
• Słodka papryka (czerwona i żółta) – 2 szt.
• Fasola szparagowa – garść garści
• Marchewki – 1 szt.
• Imbir (opcjonalnie) – mały plasterek
• MAGGI Drugi do delikatnego fileta z piersi kurczaka z pomidory i bazylia – 1 szt.
• Zielona cebula – do smaku
• Chile do smaku
• Sos sojowy – do smaku
• Sól do smaku
• Cukier – do smaku
• Olej kukurydziany – do smażenia
• Sezam – trochę

40 мин40 мин 77.13

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Przygotujemy niezbędne składniki.
2. Piersi z kurczaka, spłukać, wysuszyć (można użyć papieru ręcznik), ubij filet do grubości około 2 cm.
3. Dobrze zawiń filet w arkusze smażenia „Maggie” naciśnij dłonią, aby przyprawy wsiąkły w kurczaka.
4. Gotowanie naszych piersi na suchej patelni na małym ogniu. Gotowanie około 7 minut z każdej strony.
5. Połóż gotowy filet na talerzu i przykryj pokrywką do nie fajnie. Lub możesz zostawić to na patelni, ale ogień powinien być wył.
6. Obierz imbir, pokrój w paski. Obierz marchewki i cebulę, cebulę pokroić w pół pierścienie, a marchewki w paski. Pokrój świeżą fasolę na 2 części. Pokrój pieprz w paski.
7. Bierzemy woka i kładziemy na piecu, podgrzewając go na dużym ogniu dodatek oleju.
8. Smażyć imbir przez pół minuty, dodać cebulę, smażyć.
9. Po pół minuty dodajemy pieprz, również smażymy. To dodaj fasolę z marchewką, a minutę później ostrą paprykę (wstępnie posiekane).
10. Do warzyw dodaj sos sojowy, cukier, sól do smaku. Smaż jeszcze kilka minut.
11. Na talerzu ułóż przygotowane piersi i smaż warzywa. Posyp sezamem.

Słowa kluczowe

• pierś
• smażone warzywa
• Kurczak
• lunch
• Warzywa
• narybek
• kolacja
• filet