Dietetyczny filet z kurczaka w marynacie: przepis wideo

4

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Proste danie
    • 0.0.3 110kcal
    • 0.0.4 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki
    • • • 2.0.0.1 Słowa kluczowe

  30 min

• Trudność przepisu
  

  Proste danie

• Wartość energetyczna
  

  110kcal

• Ocena

• Przepis

Prosty przepis na domowe gotowanie przepysznego fileta z kurczaka ci, którzy są na diecie lub przestrzegają właściwego żywienia. Możesz smażyć na patelni bez dodatku oleju lub piec piekarnik.

Zaczynajmy!

Składniki

0/6 składników

• filet z kurczaka – 4 szt.
• śmietana – 1 łyżka
• sos sojowy – 1 łyżka stołowa
• sok z cytryny – 1 łyżka
• musztarda – 1 łyżeczka
• przyprawy do smaku

30 мин30 мин 110

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Filet z kurczaka pokroić w plasterki. Złożyć w dużej misce.
2. Dodaj śmietanę, sos sojowy, sok z cytryny, musztardę i przyprawy. Dokładnie wymieszaj. Najlepiej pozostaw kurczaka w marynacie 1-2 godziny
3. Umieść filet na patelni bez dodawania oleju, przykryj przykryć i gotować na wolnym ogniu przez 20 minut, od czasu do czasu mieszając. apetyt!

Słowa kluczowe

• dieta
• pierś z kurczaka
• filet z kurczaka
• Marynata
• pp
• prawidłowe odżywianie