Resztki gotowego kurczaka z wczoraj można smacznie wykorzystać, przygotowując nowe szybkie danie w bulwie ze słodkich ziemniaków. Pieczona bulwa w skórce mikrofalowej wyciera się z niej miazgę, zmieszany z kawałkami kurczaka i tartym cheddarem i ponownie ułożone w bulwie. Cheddar dobrze topi się w gorącym ciele ignam, dzięki czemu jego tekstura jest bardziej kremowa i lepka. Wlać gotowy bulwa z zieloną salsą i dodaj plasterki awokado na sytość. Smaczna i zdrowa kolacja, po której będziesz miał minimum brudu Wartość odżywcza jednej porcji: (łącznie 1) Kalorie 380, ogółem tłuszcze 22 g., tłuszcze nasycone g., białka 17 g., węglowodany 29 g., błonnik g., mg cholesterolu, mg sodu, cukier g. Podziel się z друзьями: 
Time: 20 мин.Trudność: łatwa Porcje: 1 Odmierzone pojemniki są używane w przepisach objętość: 1 szklanka (st.) – 240 ml. 3/4 szklanki (st.) – 180 ml. 1/2 kubki (st.) – 120 ml. 1/3 szklanki (st.) – 80 ml. 1/4 szklanki (Art.) – 60 ml. 1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) – 15 ml. 1 łyżeczka (łyżeczka) – 5 ml.
Składniki na przepis:
- 1 bulwa środkowego ignamu przekłuta widelcem powierzchnia
- 1/4 art. skończona pierś kurczaka bez poszatkowanej skóry (kurczak z grilla lub resztki kurczaka)
- 3 łyżki. l tarty łagodny cheddar
- Pół małe awokado
- 1 łyżka. l Salsa Verde
- 1 drobno posiekana zielona cebula
Przepisy z podobnymi składnikami: batat (batat), piersi z kurczaka, ser cheddar, sos salsa, zielona cebula, awokado
Przygotowanie przepisu:
- Mikrofalówka ignam z maksymalną mocą do miękkość (ściśnij ignam, trzymając go ręcznikiem kuchennym, powinien być bardzo miękka w dotyku) przez około 5 minut. Odejdź przez kilka minut.
- Wykonaj nacięcie poprzeczne na bulwie. Trzymanie słodkich ziemniaków przy kuchni za pomocą ręcznika zeskrob z niego mięso do małej miski. Dodaj kurczak, cheddar i szczypta soli i wszystko wymieszaj widelcem. To Napełnij ignam uzyskaną mieszaniną.
- Pokrój awokado na małe kawałki. Posyp faszerowane yam salsa verde, posyp awokado i posyp zielenią cebula
