Filet z kurczaka z cytryną i rukolą

5

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Średnie danie
    • 0.0.3 121,99kcal
    • 0.0.4 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki

  45 min

• Trudność przepisu
  

  Średnie danie

• Wartość energetyczna
  

  121,99kcal

• Ocena

• Przepis

Aby ugotować tę dietetyczną sałatkę w domu, potrzebujesz krótkiego czasu marynować pierś z kurczaka, usmażyć, a następnie wymieszać rukola. Bardzo łatwe do zrobienia, prawda? Takie proste połączenie składników, które Ci się podobają.

Zaczynajmy!

Składniki

0/6 składników

• Pierś z kurczaka – 500 g.
• Rukola – 100 g.
• Cytryna – 1 szt.
• Mąka Ryżowa
• Sól morska
• Oliwa z oliwek

45 мин45 мин 121.99

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Pokrój pierś kurczaka w paski. Włóż do miski, napełnij sok z cytryny i zetrzeć skórkę z cytryny. Przykryj miskę folią i pozostaw na 30 minut.
2. Następnie zwiń kawałki w mieszankę mąki i soli.
3. Wlej niewielką ilość oleju na patelnię i smaż plastry przez 10 minut
4. Umyj rukolę i wysusz. Następnie dodaj do fileta, soli i wszystkich wymieszać. Smacznego!