Spróbuj tego hummusu skrzydełka z kurczaka bawolego, który gotowane z wykorzystaniem sosu do grillowania i gorącego sosu oraz szczypta papryki dla lekkiego owsika Wartość odżywcza jednej porcji: (ogółem 4 łyżki.) Kalorie 39, całkowity tłuszcz 1 g., tłuszcz nasycony g., białka 2 g, węglowodany 5 g, błonnik g, cholesterol mg., sód мг., сахар г. 
Time: 10 мин. Trudność: łatwa Ilość: 4 łyżki. W przepisach stosuje się pojemniki objętościowe o objętości: 1 szklanka (st.) – 240 ml. 3/4 szklanki (st.) – 180 ml. 1/2 szklanki (Art.) – 120 ml. 1/3 szklanki (st.) – 80 ml. 1/4 szklanki (st.) – 60 ml 1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) – 15 ml. 1 łyżeczka (łyżeczka) – 5 ml
Składniki na przepis:
- 3 łyżki. ciecierzyca w puszkach (spłukać, pozostawić 1/2 łyżki. płyny)
- 2-3 ząbki czosnku
- 1/4 art. pasta sezamowa Tahini
- 1/4 art. świeży sok z cytryny
- 1,5 łyżeczki papryka
- 2 łyżki. l sos do grilla
- 2-3 łyżki. l ostry sos z pieprzem cayenne (sos Tabasco)
- 1 łyżka. l ocet stołowy
- 1,5 łyżeczki sól
Przepisy z podobnymi składnikami: ciecierzyca, czosnek, sezam, papryka, sos grillowy, sos tabasco, sok z cytryny, hummus
Przygotowanie przepisu:
- W misce robota kuchennego włóż ciecierzycę z płynem, czosnkiem, pasta sezamowa, sok z cytryny, papryka, sos grillowy, sos pikantny, ocet i sól. Puree, aż będzie gładkie i kremowe Oferujemy przepis na hummus z gotowanej ciecierzycy powolna kuchenka.
