Hummus with Zira: wideo z przepisu

3)

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Proste danie
    • 0.0.3 367kcal
    • 0.0.4 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki

  30 min

• Trudność przepisu
  

  Proste danie

• Wartość energetyczna
  

  367kcal

• Ocena

• Przepis

Zgodnie z obietnicą gotowałem hummus z ciecierzycy w domu. Okazało się bardzo pyszne A które ciecierzyca są przydatne, wiesz? To tylko fontanna pierwiastki śladowe i doskonałe bju. Hummus można spożywać i wegetarianie oraz post i jedzenie racja.

Zaczynajmy!

Składniki

0/8 składników

• ciecierzyca – 350 g
• czosnek – 2 ząbki
• nasiona sezamu – 100 g
• oliwa z oliwek
• zira – 1 łyżeczka
• cytryna – 1/4 szt
• sól
• papryka – 1,5 łyżeczki

30 мин30 мин 367

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Namocz ciecierzycę przez noc w zimnej wodzie.
2. Sól i gotuj do miękkości. Spójrz na ciecierzycę, czas moczenie i zgodnie z instrukcjami, ale gotowałem przez 20 minut.
3. Wlej ziarna sezamu do blendera. Dodaj 1 łyżkę oliwy z oliwek. Ubij w paście.
4. Pokonaj gotowaną ciecierzycę z dodatkiem bulionu z ciecierzycy. Użyj bulionu, aby dostosować konsystencję. Lubię bardziej kremowy dodano około 300–400 ml.
5. Dodaj przyprawy, czosnek, sok z cytryny, sól do smaku. Losowo
6. Podawać hummus z chlebem, tostami, podlewać oliwą z oliwek. Ja jestem Mogę to tak zjeść.