Według naszego przepisu fotograficznego krok po kroku nauczysz się gotować nasiona dyni w domu.
Nasiona dyni są jadalne, odłóż je na bok, kiedy robisz Dynia Halloweenowa I używaj ich jako dekoracji lub do przekąska Nasiona dyni składają się z dwóch części: chrupiącej bieli łuska i zielone nasiona. Obie części są jadalne. Mają dużo minerałów białko i błonnik. Przyjemny ze zdrowym! 100 gramów pestek dyni kalorie 446 kcal: Białka 18,6 Tłuszcze 19,4 Węglowodany 53,8
Udostępnij znajomym: 
Fotografia żywności: Levy Brown Czas: 35 min. Przepisy z podobnymi składniki: nasiona dyni
Przygotowanie przepisu:
- Rozgrzej piekarnik do 150 ° C. Za pomocą łyżki zeskrob włókno i nasiona dyni w misce.
- Oddziel nasiona od błonnika, opłucz je w durszlaku pod zimną wodą, a następnie strząśnij wodę. Nie zamocz ich ręczniki papierowe: papier przylega do nasion, ale możesz zrób z niej bawełniany ręcznik.
- Rozłóż nasiona w jednej warstwie na natłuszczonym oleju roślinnym przesmażyć i smażyć przez 30 minut, aby je wysuszyć.
- Wymieszaj nasiona z oliwą z oliwek, solą i przyprawami wybór (opcje przedstawiono poniżej). Wróć do piekarnika i smażyć, aż staną się chrupiące i złote 20 minut
- Zrób słodkie nasiona z cynamonem i cukrem (nie dodaj sól).
- Tosty z indyjskimi przyprawami garam masala; po usmażeniu wymieszaj z cynamonem (małe rodzynki bez nasiona).
- Przypraw nasiona papryką w stylu hiszpańskim wędzona papryka; po usmażeniu wymieszaj z posiekanym migdały
- Włoskie nasiona dyni wymieszać z tartym Parmezan i suszone oregano.
- Nasiona dyni BBQ Wymieszać z brązowym cukrem, Przyprawa do chili z wiórkami i mielonym kminkiem.
