Kanapki na przekąskę z rukolą, tuńczykiem, sałata i jajka: przepis wideo

0

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 15 min
    • 0.0.2 Proste danie
    • 0.0.3 35,14kcal
    • 0.0.4 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki
    • • • 2.0.0.1 Słowa kluczowe

  15 min

• Trudność przepisu
  

  Proste danie

• Wartość energetyczna
  

  35,14kcal

• Ocena

• Przepis

Najbardziej ulubioną porą roku jest lato. A to oznacza, że ​​takie opcja przygotowywania pysznych kanapek w domu jest świetna piknik i tylko przekąska na świeżym powietrzu.

Zaczynajmy!

Składniki

0/9 składników

• 4 kromki chleba pełnoziarnistego
• 2 łyżeczki konserwowanego tuńczyka
• 2 arkusze sałatki
• 1 jajko na twardo
• twaróg – 100g
• rukola – 10 gr
• 1 łyżeczka pasty pesto
• 2 plastry świeżego ogórka
• pół pomidora

15 мин15 мин 35.14

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. 4 kromki chleba pełnoziarnistego posmarowane serem śmietankowym (mam zajęło to około 100 gramów).
2. Farsz, 1 opcja: sałata (2 szt.), 2 łyżeczki tuńczyk w puszce, 1 jajko na twardo. Tworzymy kanapkę i pokroić na 2 części
3. Farsz, opcja 2: rukola (10 gr), 1 łyżeczka pasty pesto, 2 plastry świeżego ogórka, pół pomidora.

Słowa kluczowe

• przekąska
• pesto
• rukola
• jajka