Jeśli twoje dzieci nie lubią awokado zbyt zielonego, po prostu nie używaj gotowanej mieszanki warzywnej i wkładaj tylko chrupiące paski boczku z indyka, chłodnej sałaty i soczyste pomidory Wartość odżywcza jednej porcji: (4 ogółem) Kalorie 41 8, tłuszcze ogółem 17 g., tłuszcze nasycone g., białka 31 g., węglowodany 39 g., błonnik g., mg cholesterolu, mg sodu, cukier g. Podziel się z przyjaciele: 
Zdjęcie potrawy: Antonis Achilleos Czas: 30 min. Trudność: łatwa Porcje: 4 W przepisach stosuje się pojemniki pomiarowe o pojemności: 1 szklanki (st.) – 240 ml. 3/4 szklanki (st.) – 180 ml. 1/2 szklanki (st.) – 120 ml 1/3 szklanki (st.) – 80 ml. 1/4 szklanki (st.) – 60 ml. 1łyżka stołowa (łyżka.) – 15 ml. 1 łyżeczka (łyżeczka) – 5 ml.
Składniki na przepis:
- 350 gr gotowane wędzone mięso z piersi indyka (w plasterkach)
- 1/3 art. cienko posiekana czerwona cebula
- 2 łyżki. l ocet jabłkowy
- 8 plasterków boczku
- 1 awokado (najlepiej odmiany Hass), pokrojony na pół i usuń kość
- 1/2 łyżki. beztłuszczowy jogurt naturalny
- Gruba sól i świeżo zmielony pieprz
- 8 kromek chleba pełnoziarnistego, tost w tosterze
- 8 małych liści sałaty rzymskiej
- 1 pomidor pokroić w 8 plasterków
- 1/2 małego angielskiego ogórka pokrojonego w plastry
Przepisy z podobnymi składnikami: indyk, czerwona cebula, jabłko ocet, bekon, awokado, jogurt, chleb pełnoziarnisty, sałata rzymska, pomidory, ogórki
Przygotowanie przepisu:
- Mocz czerwoną cebulę w 2 łyżkach. l ocet jabłkowy i 2 łyżki. l wody przez 15 minut, spuść płyn. Tymczasem usmażyć boczek, aż będzie chrupiący.
- Awokado zmiel jogurtem w małej misce, aż będzie gładkie stan; dopraw solą i pieprzem.
- Połóż chleb na desce do krojenia i rozdziel między 4 pokrojona na pół mieszanka jogurtu i awokado. Na wierzchu sałata rzymska i pokrojony pomidor; dopraw solą i pieprzem. Dodaj mięso indyk, smażony boczek, ogórek i marynowana czerwona cebula. Aby się rozprzestrzeniać pozostałe kromki chleba posmarować jogurtem i awokado i przykryć kanapki Przed podaniem pokrój każdą kanapkę na dwoje.
