Kije warzywne Hummus

1

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 2h 10min
    • 0.0.2 Proste danie
    • 0.0.3 515,71kcal
    • 0.0.4 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki
    • • • 2.0.0.1 Słowa kluczowe

  2h 10min

• Trudność przepisu
  

  Proste danie

• Wartość energetyczna
  

  515,71kcal

• Ocena

• Przepis

Pyszne domowe paluszki hummusowe wykonane w domu warunki, będą doskonałą przekąską na bankiecie, w formie bufetu lub w lecie wakacje. Dzięki takiej przekąsce możesz nawet schudnąć, jeśli pójdziesz za nią dieta odpowiednia dla każdego, kto przestrzega właściwego żywienia i nie sztywna dieta. Robienie przekąski jest bardzo proste!

Zaczynajmy!

Składniki

0/10 składników

• ciecierzyca – 120 g
• sok z cytryny – 30 g
• czosnek – 2 g
• sól – 3 g
• tahini – 70 g
• oliwa z oliwek – 60 g
• seler – opcjonalnie
• marchewki – opcjonalnie
• Bułgarska papryka – opcjonalnie
• ogórek – opcjonalnie

2ч 10мин2ч 10мин 515.71

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Zanurz ciecierzycę z góry na noc, a następnie spłucz i napełnij zimna woda. Gotuj przez co najmniej 2 godziny. Rzuć ciecierzycę na sito i ocal bulion.
2. W ciecierzycy dodaj sok z cytryny, sól, czosnek, tahini, bulion (100-120 g) i oliwy z oliwek. Przebijamy się mikserem do jednorodność.
3. Włóż hummus do słoików do serwowania.
4. Pokrój warzywa w małe kostki i włóż je do słoików hummus.

Słowa kluczowe

• smaczna przekąska
• przekąska dietetyczna
• prawidłowe odżywianie
• hummus