Gęsty kremowy koktajl smoothie szybko gotuje i przyjemność smaku jest wielokrotnie większa niż wysiłek włożony. Nawet nasiona jagód nie staną się znaczącą przeszkodą dla podziwu ten napój. Latem ciepło świeżości doda kilka liście mięty i lód w kompozycji. Aby koktajle były wygodniejsze do picia, możesz zwiększyć płynność konsystencji poprzez zwiększenie ilości sok pomarańczowy (około 1 /2 łyżki stołowej). Drinka z idealne połączenie kwasu i słodyczy jest tak gęste, że nadaje się do sałatek owocowych Wartość odżywcza jednego porcje: (ogółem 2) Kalorie 318, tłuszcz całkowity 2 g, tłuszcz nasycony g, 9 g białek, 73 g węglowodanów, błonnik, mg cholesterolu, sód mg., cukier g. Podziel się z przyjaciółmi: 
Czas: 5 minut Stopień trudności: łatwy Porcje: 2 Używany w przepisach pojemniki objętościowe: 1 szklanka (łyżka stołowa) – 240 ml. 3/4 szklanki (st.) – 180 ml. 1/2 szklanki (łyżki stołowe) – 120 ml. 1/3 szklanki (st.) – 80 ml. 1/4 szklanki (st.) – 60 ml. 1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) – 15 ml. 1łyżeczka (łyżeczka) – 5 ml.
Składniki na przepis:
- 1 łyżka. mrożone różne jagody (truskawki, maliny, jeżyna, porzeczka)
- 1 mrożony dojrzały banan
- 1/2 łyżki. niskotłuszczowy jogurt waniliowy
- 1/4 art. sok pomarańczowy
- 1 łyżeczka miód (opcjonalnie)
Przepisy z podobnymi składnikami: truskawki, maliny, jeżyny, porzeczki, banany, jogurt, sok pomarańczowy, miód
Przygotowanie przepisu:
- Połącz wszystkie składniki w blenderze i zetrzyj do jednorodność Wyjście: 2 łyżki.
