Koktajle orzechowe mogą świetnie grać jako śniadanie lub zdrowe przekąska, a jednocześnie zachwycająca cudownym smakiem. Chociaż przepis jest dobry bez zmiany, wykorzystując go jako podstawę, nie jest trudno uzyskać wynik, które lubią jeszcze bardziej. Możesz na przykład wziąć jogurt różne smaki, dodaj mrożone jagody i inne owoce. Koktajl jest całkiem satysfakcjonujący, więc ładowanie energii jest włączone długi czas. Wartość odżywcza jednej porcji: (1 koktajl ogółem) Kalorie 325, całkowity tłuszcz 12 g, tłuszcz nasycony g., białka 13 g., węglowodany 43 g. błonnik, g., cholesterol mg., натрий мг., сахар г. 
Time: 5 мин.Trudność: łatwa Ilość: 1 koktajl Stosowane przepisy. pojemniki objętościowe: 1 szklanka (łyżka stołowa) – 240 ml. 3/4 szklanki (st.) – 180 ml. 1/2 szklanki (łyżki stołowe) – 120 ml. 1/3 szklanki (st.) – 80 ml. 1/4 szklanki (st.) – 60 ml. 1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) – 15 ml. 1łyżeczka (łyżeczka) – 5 ml.
Składniki na przepis:
- 1 dojrzały banan, pokrojony na 4 części i zamrożony
- 1/2 łyżki. odtłuszczone mleko
- 1/4 art. niskotłuszczowy jogurt grecki
- 1,5 łyżki stołowej l masło orzechowe
Przepisy z podobnymi składnikami: banany, mleko, jogurt, Masło Orzechowe
Przygotowanie przepisu:
- Umieść wszystkie składniki w blenderze i ubij aż jednorodność.
