Smaczny napój z minimum tłuszczów i maksimum witamin. On jest idealny na zdrowy i aktywny początek dnia lub uzupełnienie po treningu. Niektórym może się to wydawać równowaga smaku w napoju jest zbyt tendencyjna w kierunku kwasu i słodyczy za mało. Jest to naprawiane szybko i łatwo. Gdy mieszanina jest nadal w środku miksera, możesz dodać więcej miodu lub banana (jeśli jest przed zamrożeniem konsystencja koktajlu będzie przypominać gęsta masa lodów) Wartość odżywcza jednej porcji: (ogółem 1 ) Kalorie 194, całkowity tłuszcz 1 g., Tłuszcz nasycony g., Białka 10 g., węglowodany 40 g., błonnik g., cholesterol mg., sodu mg., cukier g. 
Time: 5 мин. Trudność: łatwa Porcje: 1 W przepisach stosuje się pojemniki miarowe o pojemności: 1 szklanki (st.) – 240 ml. 3/4 szklanki (st.) – 180 ml. 1/2 szklanki (st.) – 120 ml 1/3 szklanki (st.) – 80 ml. 1/4 szklanki (st.) – 60 ml. 1łyżka stołowa (łyżka.) – 15 ml. 1 łyżeczka (łyżeczka) – 5 ml.
Składniki na przepis:
- 1/2 łyżki. odtłuszczone mleko (zawartość tłuszczu do 1%)
- 1/2 łyżki. niskotłuszczowy jogurt grecki
- 1 łyżka. mrożone jagody (bez dodatku cukru)
- 1 łyżeczka kochanie
Przepisy z podobnymi składnikami: mleko, jogurt, jagody, miód
Przygotowanie przepisu:
- Umieść wszystkie składniki w blenderze i ubij aż jednorodność.
