Koktajl owocowy z płatków owsianych

4

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 10 min
    • 0.0.2 Proste danie
    • 0.0.3 126,2kcal
    • 0.0.4 5 z 5
    • 0.0.5 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki
    • • • 2.0.0.1 Słowa kluczowe

  10 min

• Trudność przepisu
  

  Proste danie

• Wartość energetyczna
  

  126,2kcal

• Ocena
  

  5 z 5

• Przepis

Smaczne i zdrowe smoothie to pełnowartościowy, wzbogacony śniadanie Możesz ugotować dietę w domu, wystarczy wyklucz czekoladę i zastąp lody odtłuszczonym mlekiem.

Zaczynajmy!

Składniki

0/7 składników

• Owsianka – 150 g
• Banan – 1 szt.
• Mandaryn – 1 szt.
• Apple – 1 szt.
• Cytryna – 1 szt.
• Lody Waniliowe – 60 g
• Czekolada mleczna – do dekoracji

5 из 5 1 10 мин10 мин 126,2

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Wlać płatki owsiane do miski blendera. Szlifuj dalej maksymalna prędkość.
2. Banany obierz i posiekaj.
3. Myjemy jabłko, usuwamy rdzeń.
4. Myjemy mandarynkę, dzielimy ją na plasterki.
5. Do płatków owsianych dodaj lody i wszystkie owoce.
6. Pokonaj 5 minut przy maksymalnej prędkości. (Jeśli lubisz płyn smoothie, możesz dodać mleko).
7. Wlać do szklanek. Udekoruj czekoladą.

Słowa kluczowe

• banany
• trzepaczka
• witaminy
• śniadanie
• mandarynka
• napój
• płatki owsiane
• przekąska
• koktajl
• jabłko