Tym specjalnym posiłkiem na tydzień roboczy jest śniadanie, które jest zarówno jedzeniem jak i piciem dla osób, które nie są rano nawet usiąść. Jeśli taki „energizer” to osoba drobna sylwetka i wtedy nie nadużywa kofeiny zamień koncentrat kawy na 1 łyżkę. l masło orzechowe. Dodatkowe białko i wyjątkowy smak. Biorę dojrzałe banany Czyszczę je, kroję na cztery części i wkładam do zamrażarki w workach. Jest pomaga nadać koktajlom smak lodów i nie obija się льда. 
Time: 5 мин. Trudność: łatwa Ilość: 1 użyty koktajl bananowo-czekoladowy pojemniki objętościowe: 1 szklanka (łyżka stołowa) – 240 ml. 3/4 szklanki (st.) – 180 ml. 1/2 szklanki (łyżki stołowe) – 120 ml. 1/3 szklanki (st.) – 80 ml. 1/4 szklanki (st.) – 60 ml. 1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) – 15 ml. 1łyżeczka (łyżeczka) – 5 ml.
Składniki na przepis:
- 1/4 art. płatki owsiane Hercules
- 1 pokroić na 4 części obranego banana z zamrażarki
- 2/3 art. mleko migdałowe
- 1 łyżka. l kochanie
- 4 łyżeczki napój czekoladowy rozpuszczalny w słodzie (lub Nesquik)
- 1 łyżeczka mocna kawa lub 1/2 łyżeczki kawa rozpuszczalna espresso
Przepisy z podobnymi składnikami: płatki Hercules, migdały mleko, kawa, banany, miód
Przygotowanie przepisu:
- Załaduj składniki do blendera i ubij. Wlać wysoko szklanki i pić zanim uciekniesz.
