Bardzo łatwa do przygotowania sałatka z gotowanych lub zapiekanych potraw grillowana kukurydza z pomidorem, czerwoną cebulą, papryką i kolendra. Orzeźwiający i smaczny, jasny i pachnący, jest doskonały Nadaje się na każdy letni stół lub piknik Wartość odżywcza jednego porcje: (łącznie 4) Kalorie 226, tłuszcz całkowity 12 g, tłuszcz nasycony 2 g., białka 5 g., węglowodany 30 g., błonnik 4 g., cholesterol 0 mg., натрий 201 мг., сахар 11 г. 
Time: Сложность: легко Порций: 4 Вprzepisy używają odmierzonych pojemników o objętości: 1 szklanka (łyżka.) – 240 ml 3/4 szklanki (st.) – 180 ml. 1/2 szklanki (łyżki stołowe) – 120 ml. 1/3 kubki (st.) – 80 ml. 1/4 szklanki (st.) – 60 ml. 1 łyżka stołowa (łyżki. l.) – 15 ml. 1 łyżeczka (łyżeczka) – 5 ml.
Składniki na przepis:
- 5 kłosów kukurydzy, ugotuj lub grilluj
- 1 pomidor, usuń nasiona i pokrój w kostkę
- 1 głowa czerwonej cebuli, posiekanej
- 1 zielona papryka, pokrojona w kostkę
- 1 limonka, wycisnąć sok
- 3 łyżki. l oliwa z oliwek
- Świeża kolendra do smaku
Przepisy z podobnymi składnikami: kukurydza, pomidory, czerwona cebula, słodka papryka, limonka, kolendra
Przygotowanie przepisu:
- Za pomocą noża do obierania warzyw i owoców obierz ziarna kukurydzy spad i umieść je w dużej misce. Dodaj pomidor, cebulę i zielona papryka. Wymieszaj wszystko. Dodaj sok z limonki i oliwkę olej. Nożyczki z kolendry, dodaj do miski i dopraw wszystko z solą i pieprzem. Podawaj na stole.
