Łosoś Szpinakowy I Sałatka Krewetkowa

7

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 1h 20min
    • 0.0.2 Proste danie
    • 0.0.3 186,43 kcal
    • 0.0.4 5 z 5
    • 0.0.5 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki
    • • • 2.0.0.1 Słowa kluczowe

  1h 20min

• Trudność przepisu
  

  Proste danie

• Wartość energetyczna
  

  186,43 kcal

• Ocena
  

  5 z 5

• Przepis

Proponuję gotować w domu bardzo zdrową i pyszną sałatkę łosoś i krewetki ze szpinakiem. Taką sałatkę można zrobić na przekąskę lub lekki obiad.

Zaczynajmy!

Składniki

Składniki 0/11

• Szpinak (świeży) – 1-2 garści
• Łosoś (każda czerwona ryba) – 100 g
• Krewetki – 200 g
• Jajka kurze – 2-3 szt.
• Oliwa z oliwek (do sosu + do marynaty) – 3 łyżki. + 3 łyżki
• Sok z cytryny (do sosu) – 1 łyżeczka.
• Musztarda (do sosu) – 1 łyżeczka.
• Pietruszka (do marynaty z krewetkami) – do smaku
• Czosnek (do marynaty z krewetkami) – 1-2 goździki
• Sól do smaku
• Czarny pieprz – do smaku

5 из 5 1 1ч 20мин1ч 20мин 186.43

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Czyścimy krewetki.
2. Przygotujmy marynatę z krewetek. Dokładnie wymieszaj posiekana natka pietruszki, 3 łyżki oliwy z oliwek, posiekana na cienkich talerzach czosnek i czarny pieprz do smaku.
3. Włóż krewetki do marynaty i pozostaw w lodówce na 60 minut
4. Jajka na twardo ugotuj, ostudź, obierz i pokrój w plastry ćwiartki.
5. Pokrój czerwoną rybę w cienkie paski.
6. Połóż krewetki na patelni grillowej i lekko usmażyć.
7. Do sosu wymieszaj sól, pieprz, sok z cytryny, musztardę i 3 łyżki oliwy z oliwek, dobrze wymieszać.
8. Połóż liście szpinaku na talerzu, umieść szpinak na talerzu krewetki i ryby.
9. Połóż jajka na wierzchu, posyp czarnym pieprzem i wodą tankowanie. Sałatka jest gotowa!

Słowa kluczowe

• czerwona ryba
• krewetki
• sałatka z owoców morza