Makaron gryczany z tuńczykiem konserwowym

1632

• 2

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Proste danie
    • 0.0.3 113,6 kcal
    • 0.0.4 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki

  30 min

• Trudność przepisu
  

  Proste danie

• Wartość energetyczna
  

  113,6 kcal

• Ocena

• Przepis

Bardzo łatwe do przygotowania domowe danie. Minimalne zużycie produkty. Wystarczy ugotować makaron i posiekać warzywa. Okazuje się pyszne!

Zaczynajmy!

Składniki

0/9 składników

• Makaron gryczany – 70 g
• Tuńczyk w puszce – 1 puszka
• Ogórek – 1 szt.
• Cebula – 1 szt.
• Jogurt naturalny – 40 g
• Sos sojowy – 1 łyżka stołowa
• Oliwa Z Oliwek – 1 łyżeczka
• Pieprz
• Nasiona sezamu

30 мин30 мин 113,6

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Gotuj makaron gryczany (soba), aż ugotujesz na dużym ogniu ilość osolonej wody. Wrzuć durszlak, spłucz i osusz woda
2. Podziel ryby w puszkach na małe kawałki widelcem lub Zagnieść w talerzu.
3. Obierz i pokrój cebulę w cienkie pióra.
4. Najpierw umyj i pokrój świeży ogórek, a następnie w półkolach.
5. W misce połącz naturalny jogurt, sos sojowy i oliwkę olej. Pieprz według własnych upodobań. Dobrze wymieszaj.
6. Gotowany makaron włóż do dużej miski. Dodaj posiekane cebula, ogórki i plastry tuńczyka. Posypać sezamem. Do wypełnienia sos jogurtowy. Podawaj na stole.