Ciekawy wygląd i dodatkowa soczystość tej pasty krewetki przymocowane taśmą cukinii. Są łatwe do cięcia obieraczki. Smaż krewetki w oliwie z oliwek przyprawy i pomidory, a następnie dodaj do nich gotowane spaghetti z taśmami cukinii. Makaron na patelni tylko się rozgrzewa aby squash nie miał czasu na krycie i trzymanie wszystkiego, co najbardziej przydatne, co jest w nich Do tego dania najlepiej wybrać średnie krewetki, które będą wygodnie nawinięte na widelec apetyczne spaghetti Wartość odżywcza jednej porcji: (ogółem 4) Kalorie 368, całkowity tłuszcz 9 g., Tłuszcz nasycony g., Białka 26 g., węglowodany 50 g, błonnik, mg cholesterolu, mg sodu, cukier g. 
Time: 30 мин.Trudność: łatwa Porcja: 4 Zmierzone pojemniki są używane w przepisach objętość: 1 szklanka (st.) – 240 ml. 3/4 szklanki (st.) – 180 ml. 1/2 kubki (st.) – 120 ml. 1/3 szklanki (st.) – 80 ml. 1/4 szklanki (Art.) – 60 ml. 1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) – 15 ml. 1 łyżeczka (łyżeczka) – 5 ml.
Składniki na przepis:
- 220 gr spaghetti pełnoziarniste
- 1 cukinia
- 1 cukinia
- 450 gr krewetki i żyły jelitowe oczyszczone ze średnich krewetek, ogony usunąć
- 2 łyżki. l oliwa z oliwek
- 1 łyżka. pokroić pomidory koktajlowe na pół
- 4 ząbki czosnku, drobno posiekane
- Szczypta płatków czerwonej papryki, (opcjonalnie)
- 0,5 łyżki stołowej lekko osolony wywar warzywny lub drobiowy
- 2 łyżki. l posiekany szczypiorek
Przepisy z podobnymi składnikami: makaron spaghetti, cukinia, cukinia, krewetki, pomidory koktajlowe, czosnek, płatki czerwonej papryki, rosół, szczypiorek
Przygotowanie przepisu:
- Na dużej patelni zagotuj osoloną wodę. Dodaj spaghetti i gotuj zgodnie z zaleceniami pakowanie do al dente.
- Podczas gotowania makaronu odetnij górę i dół każdego z nich cukinia. Pokrój je obieraczką w cienkie wstążki durszlak, obracając się za każdym razem po drugiej stronie podczas krojenia. Przestań siekać cukinię dopiero po wyjściu środkowa część z nasionami. Odrzuć rdzeń i nasiona.
- Odlewać osobno 1/4 łyżki. woda z makaronu, a następnie odwróć spaghetti w durszlaku z cukinią. Przenieś do średniej miski rozmiar i miks, aby równomiernie rozprowadzić składniki.
- Wymieszaj krewetki z 0,5 łyżeczki. sól i trochę mielony czarny pieprz. Na dużej patelni w umiarkowanie mocnym podgrzej 1 łyżkę. l oliwa z oliwek. Dodaj krewetki, układając je w jednej warstwie i smaż je bez ingerencji, aż staną się różowe krawędzie, około 2 minut. Wymieszaj krewetki, dodaj pomidory, płatki czosnku i pieprzu i smaż dalej aż do pomidorów zmięknąć, a czosnek nie smaży, około 1 minuty. Dodaj pastę za pomocą taśmy z cukinii, bulion i pozostałe 1 łyżka. l oliwa z oliwek. Gotuj, mieszając, aż wszystko się rozgrzeje i najbardziej ciecz się nie wchłania. W razie potrzeby dodaj trochę wody. z makaronu, jeśli spaghetti wydaje się suche.
- Sól i pieprz do smaku. Połóż na 4 talerzach i posyp szczypiorkiem.
