Omlet z karczochami

10

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Średnie danie
    • 0.0.3 87,49kcal
    • 0.0.4 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki
    • • • 2.0.0.1 Słowa kluczowe

  45 min

• Trudność przepisu
  

  Średnie danie

• Wartość energetyczna
  

  87,49kcal

• Ocena

• Przepis

Możesz urozmaicić menu główne i gotować bardzo smacznie omlet, jeśli zrobisz to z karczochami.

Zaczynajmy!

Składniki

0/8 składników

• Jajko – 4 szt.
• Parmezan – 50 g. (Tarty)
• Karczochy – 6 szt.
• Czosnek – 1 ząbek
• Bulion warzywny – 100 ml.
• Cytryna – 1/2
• Oliwa z oliwek
• Sól morska i pieprz do smaku

45 мин45 мин 87.49

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Karczochy myjemy, kroimy i wkładamy do miski z wodą i cytryna
2. Smaż czosnek z natką pietruszki na patelni, a następnie układać karczochy. Po kilku minutach wlej bulion.
3. Gotuj przez 10 minut, aż karczochy zmiękną.
4. W misce dodajemy jajka z solą i pieprzem, tarty ser, wszystko trzepaczka Następnie włóż karczochy i wymieszaj.
5. Przenieś mieszaninę do formy i gotuj w temperaturze 200 stopni około 20 minut Smacznego!

Słowa kluczowe

• karczochy
• prawidłowe odżywianie
• po prostu
• ser