Znakomita Nadziewana Słodka Papryka Połówki Przekąska gotowana komosa ryżowa, bakłażan, cukinia, pomidory, przyprawy i ser. Połówki papryki są wstępnie upieczone piec do miękkości. Dodaj bardziej żywe kolory i weź paprykę w różnych kolorach. Następnie wypełnij je osobno posyp smażonymi warzywami zmieszanymi z komosą ryżową, posyp serem i służyć. Lub gotuj wcześniej i przechowuj w lodówce, i rozgrzej w piekarniku i posyp serem przed podaniem. Podawaj jako przystawka lub oryginalnie zdobiona przystawka do potraw mięsnych. wartość jednej porcji: (łącznie 6) Kalorie 303, tłuszcz ogółem 15 g., tłuszcze nasycone, białka 11 g, węglowodany 34 g, błonnik, cholesterol mg., mg sodu, cukier g. Podziel się z przyjaciółmi: 
Czas: 1 godzina. 10 minut Stopień trudności: łatwe Porcje: 6 W przepisach pojemniki objętościowe są używane w objętości: 1 szklanka (łyżka.) – 240 ml. 3/4 kubki (st.) – 180 ml. 1/2 szklanki (łyżki stołowe) – 120 ml. 1/3 szklanki (Art.) – 80 ml. 1/4 szklanki (st.) – 60 ml. 1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) – 15 ml. 1 łyżeczka (łyżeczka) – 5 ml.
Składniki na przepis:
- 6 małych słodkich papryki w różnych kolorach, obranych z nasion i przeciąć na pół
- 1 łyżka. komosa ryżowa
- 2 łyżki. bulion warzywny
- 3 łyżki. l nierafinowana oliwa z oliwek + opcjonalnie, posypać
- 4 ząbki czosnku, drobno posiekane
- 1 mały silny bakłażan, drobno odciąć część skórki posiekane
- 1 średniej wielkości mocna cukinia, obrana i drobno posiekana posiekane
- 1 czerwona cebula, posiekana
- 1 świeża papryka chili, cienko pokrojona lub 1 łyżeczka. suszone płatki pieprzu
- 0,5 łyżki stołowej posiekana natka pietruszki
- 1/4 art. posiekana mięta
- 2 posiekane pomidory śliwkowe
- 1 łyżka. pokruszona feta lub słona ricotta
Przepisy z podobnymi składnikami: słodka papryka, bakłażan, cukinia, papryka chili, pomidory śliwkowe, ser feta, ser ricotta, mięta pieprzowa
Przygotowanie przepisu:
- Rozgrzej piekarnik do 230 ° C.
- Wlej komosę ryżową do bulionu i zagotuj. Cover i gotować na wolnym ogniu, aż ciecz zostanie wchłonięta i zad stanie się półprzezroczysty, 12-15 minut. Następnie poluzuj owsiankę widelcem. At dostajesz około 4 łyżek. gotowana komosa ryżowa.
- Posyp połowę słodkiej papryki oliwą z oliwek i posyp sól i czarny pieprz po obu stronach. Piec plasterek w dół, aż skórka nie zacznie się zwęglać, a pieprz nie stanie się miękki, około 20 minut Wyjąć z piekarnika i ostudzić do temperatury pokojowej, następnie przełóż do naczynia do pieczenia z pokrojonym kawałkiem.
- Tymczasem na patelni na średnim ogniu podgrzej 3 Art. l oliwa z oliwek. Dodaj czosnek, bakłażan, cukinię, cebulę i papryczka chili, sól i pieprz. Smażyć do połowy ugotowanego, 10-12 minut Dodaj warzywa i pomidory i wymieszaj z komosą ryżową.
- Napełnij połówki papryki nadzieniem i skrop oliwką olej. Schłodzić i schłodzić, jeśli zostanie wcześniej ugotowany. Przed podaniem podgrzej w piekarniku w temperaturze 190 ° C do papryki rozgrzane, posypać pokruszonym serem. Podawać paprykę z wołowiną owiniętą w płaski placek.
