Penne z papryką i brokułami

5

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Średnie danie
    • 0.0.3 147kcal
    • 0.0.4 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki
    • • • 2.0.0.1 Słowa kluczowe

  45 min

• Trudność przepisu
  

  Średnie danie

• Wartość energetyczna
  

  147kcal

• Ocena

• Przepis

Smaczne i zdrowe danie dla właściwego odżywiania, wegetarianie a post można zrobić z duszonych warzyw za grosze. Penne – makaron w postaci piór z fazowanymi krawędziami, możesz zastąpić innym makaronem. Brokuły można zastąpić kolorowymi lub Brukselka.

Zaczynajmy!

Składniki

0/7 składników

• 300 g penny
• 400 g brokułów
• 350 g papryki
• 150 g sera
• 150 g cebuli
• Olej roślinny
• Sól do smaku

45 мин45 мин 147

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Podsmaż cebulę, lekko usmaż na rozgrzanym ogniu olej roślinny.
2. Dodaj obrane nasiona, septę i pokrojone w paski, zamieszać.
3. Następnie dodaj mrożone brokuły (bez rozmrażania). Wlać szklankę zimnej wody, dodaj sól i pieprz, przykryj i gotuj na wolnym ogniu dziesięć minut.
4. Penne gotuje się przez określony czas na opakowaniu.
5. Połóż ugotowany makaron na talerzu.
6. Połóż duszone warzywa na makaronie, w razie potrzeby posyp tartym twardy ser.

Słowa kluczowe

• makaron
• Warzywa