Zapiekane jajka ze szpinakiem i curry – szczegółowy przepis preparaty Wartość odżywcza jednej porcji: (4 ogółem) Kalorie 570, tłuszcze ogółem 23 g., tłuszcze nasycone g., białka 23 g., węglowodany 71 g., błonnik g., mg cholesterolu, mg sodu, cukier g. Podziel się z друзьями: 
Photo of the dish: РайанDausch Czas: 35 min. Stopień trudności: łatwe Porcje: 4 W przepisach pojemniki objętościowe są używane w objętości: 1 szklanka (łyżka.) – 240 ml. 3/4 kubki (st.) – 180 ml. 1/2 szklanki (łyżki stołowe) – 120 ml. 1/3 szklanki (Art.) – 80 ml. 1/4 szklanki (st.) – 60 ml. 1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) – 15 ml. 1 łyżeczka (łyżeczka) – 5 ml.
Składniki na przepis:
- 4 duże jajka
- 1 łyżka. l (15 gr.) Masło
- 2 duże pomidory (około 450 gr.), Posiekane
- 1/2 łyżki. czerwona soczewica (płukanie wstępne)
- 450 gr sos tikka masala (patrz gotowy sos curry)
- 300 gr młody szpinak
- 1/4 art. tłusty krem
- 2 ciasta naan
Przepisy z podobnymi składnikami: jajka, soczewica, szpinak, pomidory, curry, tortille naan, śmietana
Przygotowanie przepisu:
- Rozgrzej piekarnik do 180 ° C. Na średnim ogniu roztop masło na dużej patelni, nadającej się do użycia piekarnik. Dodaj pomidory i smaż do miękkości, od 2 do 3 minut Dodaj soczewicę, sos, 1/2 łyżki. woda i 1/4 łyżeczki sole; dobrze wymieszać. Okresowo doprowadzaj do wrzenia i gotuj na wolnym ogniu mieszając, aż soczewica będzie miękka (około 8 minut). Stopniowo dodaj szpinak podczas mieszania.
- Zmniejsz ciepło do średniego. Wykonaj 4 wgniecenia w powstałą mieszaninę soczewicy i rozbić jajko na każde; na jajka dodaj łyżkę tłustej śmietany. Gotuj do aż białka zaczną twardnieć przez 3 do 4 minut.
- Umieść patelnię w piekarniku i piecz przez około 10 minut, aż białka nie będą w końcu gotować, ale żółtka będą nadal płyn Jajka będą nadal gotować po tobie wyjąć naczynie z piekarnika. Pozostaw na 5 minut. Zawiń ciastka folię i rozgrzej w piekarniku przez około 5 minut. Służyć i służyć podawaj z jajkami.
