Pieczona marchewka z awokado i pomarańczą – szczegółowy przepis preparaty Wartość odżywcza jednej porcji: (4 ogółem) Kalorie 194, tłuszcz całkowity 13 g, tłuszcz nasycony 2 g, białko 2 g, węglowodany 20 g., błonnik 7 g., cholesterol 0 mg., sodu 280 mg., cukier 11 g. 
Time: 40 мин.Trudność: łatwa Porcja: 4 Zmierzone pojemniki są używane w przepisach objętość: 1 szklanka (st.) – 240 ml. 3/4 szklanki (st.) – 180 ml. 1/2 kubki (st.) – 120 ml. 1/3 szklanki (st.) – 80 ml. 1/4 szklanki (Art.) – 60 ml. 1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) – 15 ml. 1 łyżeczka (łyżeczka) – 5 ml.
Składniki na przepis:
- 700 gr. młode marchewki, pokrojone wierzchołki
- 1 pomarańcza, podzielona na plasterki
- 1/2 awokado, pokrojone w kostkę
- 1/2 łyżeczki nasiona kolendry
- 3 łyżki. l oliwa z oliwek
Przepisy z podobnymi składnikami: marchew, awokado, pomarańcze, kolendra
Przygotowanie przepisu:
- Wymieszaj marchew z oliwą z oliwek i nasionami kolendry. Wlać na blachę do pieczenia i doprawić solą i pieprzem. Piec z 210 ° C, jednokrotnie mieszając, 25–30 min. Posyp na wierzchu awokado, plasterki pomarańczy i posyp niewielką ilością sok, doprawić solą i pieprzem.
