Przepis na pieczone piersi z kurczaka z bułką tartą bułka tarta i parmezan Wartość odżywcza na porcję: (ogółem 4) Kalorie 402, tłuszcze ogółem 14 g., Tłuszcze nasycone g., Białka 54 g., węglowodany 8 g., błonnik g., cholesterol mg., sodu mg., cukier g. 
The photodania: Charles Masters Czas: 35 min. Stopień trudności: łatwe porcje: 4 V. przepisy używają odmierzonych pojemników o objętości: 1 szklanka (łyżka.) – 240 ml 3/4 szklanki (st.) – 180 ml. 1/2 szklanki (łyżki stołowe) – 120 ml. 1/3 kubki (st.) – 80 ml. 1/4 szklanki (st.) – 60 ml. 1 łyżka stołowa (łyżki. l.) – 15 ml. 1 łyżeczka (łyżeczka) – 5 ml.
Składniki na przepis:
- 2 łyżki. l Musztarda Dijon
- 1/2 łyżeczki posiekane liście tymianku
- Gruba sól
- 1/4 łyżeczki pieprz cayenne
- 4 filety z piersi kurczaka, bez skóry (około 230 gr. każdy)
- 3/4 art. drobno tarty parmezan
- 3/4 art. krakersy panko lub grubo suszona bagietka
- Spray do gotowania
Przepisy z podobnymi składnikami: musztarda Dijon, tymianek, pieprz mielony pieprz kajeński, piersi z kurczaka, parmezan, bułka tarta krakersy panko, bagietka
Przygotowanie przepisu:
- Rozgrzej piekarnik do 230 ° C.
- W średniej wielkości misce wymieszaj musztardę, tymianek, 1/2 łyżeczki. sól i pieprz cayenne. Zetrzeć pierś kurczaka mieszanka.
- Krakersy z parmezanu i panko wymieszaj w osobnej misce. Toczyć piersi z kurczaka w panierce.
- Umieść piersi z kurczaka na ruszcie powyżej patelnię, posypać sprayem do gotowania i ułóż blacha do pieczenia na środku piekarnika. Piecz piersi z kurczaka aż złoty kolor, 15-20 min. Wyjmij z piekarnika i pozostaw na 5 min., a następnie pokrój pierś na plasterki. Oferujemy przepis – Chrupiący Pieczone paluszki z kurczaka.
