Pilaw z komosy ryżowej na sałacie – szczegółowy przepis preparaty Wartość odżywcza jednej porcji: (4 ogółem) Kalorie 270, tłuszcze ogółem 11 g., tłuszcze nasycone g., białka 7 g., węglowodany 37 g., błonnik g., mg cholesterolu, mg sodu, cukier g. Podziel się z друзьями: 
Time: 40 min Trudność: łatwe Porcje: 4 W przepisach stosuje się pojemniki objętościowe o pojemności: 1 szklanka (st.) – 240 ml. 3/4 szklanki (st.) – 180 ml. 1/2 szklanki (Art.) – 120 ml. 1/3 szklanki (st.) – 80 ml. 1/4 szklanki (st.) – 60 ml 1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) – 15 ml. 1 łyżeczka (łyżeczka) – 5 ml
Składniki na przepis:
- Skórka z 1 grejpfruta plus 2 łyżki. l sok
- 1 główka sałaty bostońskiej (osobne liście)
- 1,5 łyżki stołowej woda
- 2 łyżki. l oliwa z oliwek
- 1 posiekaną główkę czerwonej cebuli
- 1/2 łyżeczki kurkuma
- 1/4 łyżeczki mielona kolendra
- 1/4 łyżeczki mielony imbir
- 1/4 łyżeczki przyprawa miesza Garam Masala
- 1 łyżka. l orzeszki piniowe
- 2 łyżki. l posiekane suszone wiśnie
- Sól i zmielony czarny pieprz
- 1 łyżka. zboża komosy ryżowej, dobrze posortuj i spłucz (odmiany czerwone piękniejsze, ale zrobią to zarówno białe, jak i czerwone grysy)
Przepisy z podobnymi składnikami: kasza quinoa, orzeszki piniowe, Sałatka Boston, suszona wiśnia, sok grejpfrutowy, garam masala, czerwona cebula, kolendra, mielony imbir, kurkuma
Przygotowanie przepisu:
- W małym rondlu na średnim ogniu zagotuj wodę komosa ryżowa. Zmniejszyć ogień i gotować pod przykryciem, aż będzie ugotowany. komosa ryżowa, aż pojawi się biała, poskręcana zarodek nasienny, około 20 minut
- W tym czasie podgrzej na dużej patelni na średnim ogniu. oliwa z oliwek Kiedy zacznie świecić, włóż cebulę i przyprawy i podsmażyć cebulę, aż będzie miękka, a przyprawy, aż będzie mocna aromat. Dodać orzeszki piniowe i owoce i smażyć przez 1-2 мин.
- Umieść gotową komosę ryżową na patelni (cała woda powinna zostać wchłonięta). Dodaj skórkę i sok grejpfrutowy. Spróbuj, a następnie sól i pieprz do smaku. Odstaw, usuwając z ognia, 10 minut do komosa ryżowa nasączona aromatami przypraw. Podawaj na liściach Sałatka Boston
