PP placek owsiany z miękkim twarogiem, serem i serem pomidory: przepis wideo

5

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 15 min
    • 0.0.2 Proste danie
    • 0.0.3 149kcal
    • 0.0.4 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki
    • • • 2.0.0.1 Słowa kluczowe

  15 min

• Trudność przepisu
  

  Proste danie

• Wartość energetyczna
  

  149kcal

• Ocena

• Przepis

Jeśli lubisz płatki owsiane, ale zwykłe płatki owsiane są zmęczone, to Radzę spróbować pysznego i bardzo satysfakcjonującego naleśnika owsianego! Ten naleśnik jest idealny na śniadanie, smażymy bez oleju sucha patelnia. Spróbuj, a gotujesz placek owsiany w domu!

Zaczynajmy!

Składniki

Składniki 0/11

• Jajko – 2 szt.
• Owsianka – 2,5 łyżki. l
• Mleko – 2 łyżki. l
• Sól do smaku
• Pieprz do smaku
• Papryka – do smaku
• Zieloni do smaku
• Suszony czosnek do smaku
• Twarożek miękki Danon 0% – 2 łyżki. l
• Pomidor – połowa
• Ser – 30-50 g

15 мин15 мин 149

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Rozbij 2 jajka do miski.
2. Dodaj płatki owsiane, wymieszaj.
3. Dodaj posiekane warzywa (koperek lub zielona cebula).
4. Dodaj przyprawy, sól i pieprz do smaku. Miksujemy wszystko. Jeśli masz szorstkie płatki owsiane, a następnie mieszankę należy pozostawić do zaparzenia na kilka minut 10
5. Pokrój pomidora na plasterki.
6. Zetrzyj ser na drobnej tarce.
7. Podgrzej patelnię bez dodawania oleju.
8. Wlać mieszaninę do patelni i smażyć na średnim ogniu. kilka minut, aż z jednej strony złoty kolor.
9. Obróć naleśnik po drugiej stronie.
10. Posmaruj gotową stronę miękkim twarogiem.
11. Rozprowadzamy ser, rozprowadzamy go po naleśniku.
12. Z jednej strony rozkładamy plastry pomidora.
13. Złóż naleśnik na pół i podaj.

Słowa kluczowe

• naleśnik
• naleśnik dietetyczny
• płatki owsiane
• płatki owsiane
• pp
• pp ovsyanoblin
• prawidłowe odżywianie