Roladki z szynki, sera i jabłek – szczegółowy przepis preparaty Wartość odżywcza jednej porcji: (4 ogółem) Kalorie 449, całkowity tłuszcz 22 g., tłuszcz nasycony g., białka 19 g., węglowodany 47 g., błonnik g., mg cholesterolu, mg sodu, cukier g. Podziel się z друзьями: 
Photo of the dish:Antonis Achilleos Czas: 20 min. Stopień trudności: łatwe porcje: 4 V. przepisy używają odmierzonych pojemników o objętości: 1 szklanka (łyżka.) – 240 ml 3/4 szklanki (st.) – 180 ml. 1/2 szklanki (łyżki stołowe) – 120 ml. 1/3 kubki (st.) – 80 ml. 1/4 szklanki (st.) – 60 ml. 1 łyżka stołowa (łyżki. l.) – 15 ml. 1 łyżeczka (łyżeczka) – 5 ml.
Składniki na przepis:
- 1/2 główki czerwonej cebuli, pokrojonej w cienkie półpierścienie
- 1/3 art. beztłuszczowy jogurt naturalny
- 2 łyżki. l posiekany świeży koperek lub natka pietruszki
- 2 łyżki. l musztarda miodowa
- Gruba sól i świeżo zmielony pieprz
- 1,5 łyżki stołowej l oliwa z oliwek
- 120 gr. chuda gotowana szynka, pokrojona w paski
- 90 gr. Ser szwajcarski, pokrojony w paski
- 1 główka sałaty rzymskiej, drobno łzy
- 1 jabłko pokrojone w cienkie plasterki
- 4 placki pszenne (cienki chleb pita lub tortilla) (przepis tortilla kukurydziana, przepis na tortillę pszenną)
- 3 łyżki. świeże truskawki, pokroić na pół
Przepisy z podobnymi składnikami: czerwona cebula, jogurt, koperek, musztarda miodowa, szynka, ser szwajcarski, sałata rzymska, jabłka, tortilla, pszenne tortille, truskawki
Przygotowanie przepisu:
- Umieść czerwoną cebulę w misce, zalej zimną wodą lodem i pozostaw na 10 minut Odcedź i ściśnij trochę rękami.
- Dodaj dużą jogurtową miskę, koperek, musztardę miodową, sól i pieprz do smaku. Dodaj oliwę z oliwek i 1 łyżkę. l woda wymieszać do jednolitej konsystencji. Dodaj cebulę, szynkę, ser, sałata i jabłko, wymieszać. Połóż miksturę na tortillach i rzuć każdą w rolkę. Przetnij bułki na pół i podawaj z truskawki
