Ryba w sosie pomidorowym z oliwkami

3)

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Proste danie
    • 0.0.3 96,1kcal
    • 0.0.4 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki
    • • • 2.0.0.1 Słowa kluczowe

  30 min

• Trudność przepisu
  

  Proste danie

• Wartość energetyczna
  

  96,1kcal

• Ocena

• Przepis

Delikatna ryba z pachnącą poduszką warzywną jest bardzo smaczna! Możesz ugotować to danie w domu z dowolnego fileta rybnego.

Zaczynajmy!

Składniki

0/10 składników

• 300 g pomidorów
• 150 g cebuli
• 50 g oliwek lub oliwek
• warzywa do smaku
• 1 jajko
• mąka
• sól
• pieprz
• olej roślinny
• 500 g filetu rybnego

30 мин30 мин 96,1

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Pokrój rybę na porcje.
2. W misce trochę ubij jajka, dodaj sól, pieprz, zamieszać.
3. Zanurz rybę w mieszance jajecznej, a następnie w mące, usmaż z dwoma strony do gotowości.
4. Drobno posiekaj cebulę, pomidory i oliwki.
5. Zmiel warzywa.
6. Najpierw usmaż cebulę na patelni, a następnie dodaj pomidory, gotować na wolnym ogniu przez 5 minut, następnie dodać oliwki i warzywa, wymieszać.
7. Połóż rybę, połóż mieszaninę warzyw na wierzchu. Miłego apetyt!

Słowa kluczowe

• cieplejsze