Sałatka jarzynowa z zieloną kaszą gryczaną

4

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 1h 40min
    • 0.0.2 Proste danie
    • 0.0.3 124,67 kcal
    • 0.0.4 5 z 5
    • 0.0.5 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki
    • • • 2.0.0.1 Słowa kluczowe

  1h 40min

• Trudność przepisu
  

  Proste danie

• Wartość energetyczna
  

  124,67 kcal

• Ocena
  

  5 z 5

• Przepis

Smaczna i obfita sałatka jarzynowa z zieloną kaszą gryczaną, która zgodnie z moim przepisem gotowanie w domu jest łatwe Udekoruj mięso, ryby lub drób.

Zaczynajmy!

Składniki

0/13 składników

• 1 szklanka zielonej gryki
• 250 g brokułów
• 1 mała czerwona papryka
• 1 średnia słodka cebula
• 1 mała wiązka koperku
• 4 gałązki mięty
• 12 oliwek bez pestek
• 50 g orzechów włoskich
• 1 sok z limonki
• 2 łyżki. l ocet z białego wina
• 1 łyżka. l oliwa z oliwek
• sól do smaku
• świeżo zmielony czarny pieprz do smaku

5 из 5 1 1ч 40мин1ч 40мин 124.67

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Wlej wodę (400 ml) do małego rondla i doprowadź do zagotować, dodać pół łyżeczki soli i wlać grykę, zmniejszyć ciepło, przykryć i gotować, aż wszystko się wchłonie woda zajmie około 10 minut. Zdejmij grykę z ognia i ochłodź w ciągu 30 minut.
2. Obierz cebulę i pokrój w małe kostki. Orzechy włoskie grubo posiekaj. Pokrój liście kopru i mięty, pokrój oliwki ćwiartki.
3. Słodka papryka pokrojona na połówki, usuń ścianki działowe i nasiona, pokrojone w małe kostki. Sortujemy brokuły na małe kwiatostany.
4. Wymieszaj wszystkie składniki w głębokiej misce, dodaj sól i pieprz, wymieszaj wszystko. Sałatkę można podać natychmiast lub pozostawić w lodówce przez godzinę.

Słowa kluczowe

• brokuły
• przystawka
• kasza gryczana
• zieloni
• mięta pieprzowa
• obfita sałatka