Sałatka ze szpinakiem i boczkiem z kurczakiem – szczegółowy przepis preparaty Wartość odżywcza jednej porcji: (4 ogółem) Kalorie 440, tłuszcze ogółem 19 g., tłuszcze nasycone g., białka 40 g., węglowodany 29 g., błonnik g., mg cholesterolu, mg sodu, cukier g. Podziel się z друзьями: 
Time: 30 мин.Trudność: łatwa Porcja: 4 Zmierzone pojemniki są używane w przepisach objętość: 1 szklanka (st.) – 240 ml. 3/4 szklanki (st.) – 180 ml. 1/2 kubki (st.) – 120 ml. 1/3 szklanki (st.) – 80 ml. 1/4 szklanki (Art.) – 60 ml. 1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) – 15 ml. 1 łyżeczka (łyżeczka) – 5 ml.
Składniki na przepis:
- 2 duże piersi z kurczaka bez skóry i kości (około 280 gr. każdy)
- 280 gr młody szpinak (około 7 łyżek.)
- 4 plastry boczku
- 1,5 łyżki stołowej beznasienne czerwone winogrona pokrojone na połówki
- 1/4 art. obrane, smażone nasiona dyni
Tankowanie:
- 2 szalotki, drobno posiekane
- 2 łyżki. l ocet z białego wina
- 1 awokado
- 1 łyżka. maślanka
- 1 łyżka. l posiekany świeży estragon
Przepisy z podobnymi składnikami: piersi z kurczaka, szpinak, winogrona, pestki dyni, ocet winny, jogurt, szalotki, awokado, estragon, boczek
Przygotowanie przepisu:
- Umieść grill w górnej jednej trzeciej piekarnika i włącz piekarnik ogrzać do 220 ° C. Podsmaż bekon w żaroodpornym nieprzywierającym przesuwać na średnim ogniu, obracając plastry, aż będą chrupiące skórki – 8 min. Użyj łyżki cedzakowej, aby umieścić na talerzu pokrytym ręcznik papierowy. Pozostaw na patelni 1 łyżkę. l tłuszcz po boczek Lekko ostudź, a następnie posiekaj bekon.
- W międzyczasie wlej ocet do małej miski i zanurz się w nim szalotki Awokado puree, maślanka, estragon i 1/2 godziny w blenderze. l sól Odłóż na bok.
- Przypraw kurczaka solą i pieprzem. Podgrzej pozostały tłuszcz patelnię na średnim ogniu. Dodaj kurczaka i gotuj do różowego kolory, około 2,5 min. z każdej strony. Włóż patelnię piec i piec, aż kurczak będzie ugotowany, 6-8 min. Shift Kurczak na desce do krojenia i posiekać.
- W dużej misce połącz szpinak, winogrona i szalotki z ocet. Dodaj dressing z awokado i wymieszaj. Sezon sól i pieprz. Dodaj kurczaka, boczek i nasiona dyni.
