Sałatka Warzywna Brązowy Ryż

1

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 1h 30min
    • 0.0.2 Średnie danie
    • 0.0.3 99,49kcal
    • 0.0.4 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki
    • • • 2.0.0.1 Słowa kluczowe

  1h 30min

• Trudność przepisu
  

  Średnie danie

• Wartość energetyczna
  

  99,49kcal

• Ocena

• Przepis

Sałatka z brązowego ryżu to pyszna dieta danie, które jest bardzo łatwe do zrobienia w domu. Takich Sałatka jest idealna dla wszystkich na czczo i wegetarian. W sałatce łączy dużą liczbę różnych, aromatycznych warzyw i ryżu. Zrób sałatkę na lunch lub kolację, którą możesz podać jako dekorować lub jako pełny posiłek.

Zaczynajmy!

Składniki

0/14 składników

• 1,5 szklanki brązowego ryżu basmati
• 100 g mrożonego zielonego groszku
• 1 duża czerwona papryka
• 1 duża żółta papryka
• 1 mała marchewka
• 1 średni ogórek
• 1 pęczek zielonej cebuli
• 5-6 gałązek pietruszki
• 2 ząbki czosnku
• 1 sok z limonki i skórka
• oliwa z oliwek do smaku
• sól
• świeżo zmielony czarny pieprz
• prażone orzechy laskowe do serwowania

1ч 30мин1ч 30мин 99.49

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Gotuj ryż do ugotowania. Następnie przykrywamy kocem i dajemy Ryż ostygnie przez godzinę.
2. Wlej groszek wrzącą wodą i zostaw je w spokoju na pięć minut Leżymy w durszlaku. Pokrój paprykę i ogórek w kostkę.
3. Pokrój marchewki w cienkie paski za pomocą obieraczki.
4. Posiekaj zieloną cebulę, drobno posiekaj natkę pietruszki. Wymieszaj ryż z warzywami i ziołami.
5. Zmiel czosnek. Nasiona koperku ogrzewamy na suchej patelni przez trzydzieści sekund.
6. Wymieszaj olej z sokiem i skórką z limonki, czosnkiem, solą i pieprz Dopraw naszą sałatkę do powstałego sosu i posyp posiekane orzechy.

Słowa kluczowe

• chuda sałatka
• sałatka z ryżem i warzywami
• obfita sałatka