Smaczna i zdrowa sałatka do eksperymentowania dodawanie i zastępowanie składników. Na przykład dobrym rozwiązaniem byłoby dodaj gotowane ziarna kukurydzy. Jednak w oryginalnej formie to niezwykle dobry: łatwy w przygotowaniu, ma świeży smak i przyjemne połączenie konsystencji. Zrębki kukurydziane lepiej się kruszą tuż przed podaniem, aby nie mieli czasu się zmoczyć. At możesz wziąć trochę oliwy z oliwek i ocet szampański mniej (3 łyżki. l.) Wartość odżywcza na porcję: (ogółem 4) Kalorie 415, całkowite tłuszcze 31 g., Tłuszcze nasycone g., Białka 7 g., węglowodany 30 g, błonnik, mg cholesterolu, mg sodu, cukier g. 
Time: 15 мин.Trudność: łatwa Porcja: 4 Zmierzone pojemniki są używane w przepisach objętość: 1 szklanka (st.) – 240 ml. 3/4 szklanki (st.) – 180 ml. 1/2 kubki (st.) – 120 ml. 1/3 szklanki (st.) – 80 ml. 1/4 szklanki (Art.) – 60 ml. 1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) – 15 ml. 1 łyżeczka (łyżeczka) – 5 ml.
Contents
Składniki na przepis:
- 1 łyżka. ciecierzyca w puszkach, spuścić płyn, spłukać i ponownie drenaż
- 2 dojrzałe awokado, obierz, wyjmij kości i posiekaj kostki
- 2 dojrzałe pomidory z bydlęcego serca, pokrojone w kostkę
- 1/2 łyżki. oliwki pestkowe, grubo posiekane
- 2 łyżki. l posiekana natka pietruszki
- 1/4 art. ocet szampański
- 1/4 art. oliwa z oliwek
- 1 łyżeczka mielony kminek
- 1/2 łyżeczki wędzona papryka
- 60 gr chipsy kukurydziane z niebieskiej kukurydzy
Przepis:
Delikatnie wymieszaj w dużej misce awokado, pomidory, oliwki, ciecierzycę, pietruszka, ocet, oliwa z oliwek, kminek, papryka, sól i pieprz. Pokrój chipsy na wierzchu i podaj. Przepisy z podobnymi składniki: ciecierzyca, pomidory sałaty, oliwki, ocet szampański, papryka, kminek, awokado
