Fasola to doskonała baza na obfite i zdrowe sałatki, które można łączyć z szeroką gamą składników. Mix czarna fasola w puszkach ze świeżymi ogórkami, pomidorami i warzywa i doprawić aromatycznym smażeniem czosnku, papryki chili i zirs. Dodaj sok z limonki i sałatka meksykańska jest gotowa! Podawaj jako przystawkę, a dzięki swemu jasnemu smakowi ożywi się dowolne danie mięsne Wartość odżywcza jednej porcji: (2 ogółem) kalorii 138, tłuszcz całkowity 4 g., Tłuszcz nasycony g., Białka 6 g., Węglowodany 21 g., błonnik g., mg cholesterolu, mg sodu, cukier g. Podziel się z друзьями: 
Time: 10 мин.Poziom trudności: łatwe porcje: 2
Przepis:
Na patelni na małym ogniu smaż przez 5 minut oliwa z oliwek 2 zmiażdżone ząbki czosnku, 1 strąk pieprzu jalapenos, pokrojone w kostkę i 1 łyżeczka. zirs. W misce wymieszaj czarna fasola po 1,5 łyżki. pokrojony w kostkę ogórek i pomidory winogronowe, pokrojone na pół, 4 pióra posiekane zielona cebula, posiekana kolendra i wyciśnięty sok z limonki. Mash up gorącą mieszankę czosnku i dodaj do fasoli. Sól, dodaj rukiew wodna i wymieszać. Przepisy z podobnymi składnikami: czarna fasola preto, pomidory winogronowe, ogórki, jalapenos, zielona cebula, sok z limonki, kolendra, kminek
