Sałatka z dzikiego ryżu i awokado

7

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 15 min
    • 0.0.2 Proste danie
    • 0.0.3 145kcal
    • 0.0.4 5 z 5
    • 0.0.5 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki
    • • • 2.0.0.1 Słowa kluczowe

  15 min

• Trudność przepisu
  

  Proste danie

• Wartość energetyczna
  

  145kcal

• Ocena
  

  5 z 5

• Przepis

Zdrowa i smaczna sałatka, nic więcej. Możesz to ugotować w domu jako pełny obiad.

Zaczynajmy!

Składniki

0/10 składników

• 1,5 soku z cytryny
• 1 duże dojrzałe awokado
• 200 g gotowanego dzikiego ryżu
• mała wiązka zielonej cebuli
• 6-7 rzodkiewek
• 200 g gotowanej białej fasoli
• 3-4 łyżki. l oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia dziewica ”
• szczypta płatków chili
• sól
• duża garść rzeżuchy

5 из 5 1 15 мин15 мин 145

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Obierz i skórki awokado. Grube posiekaj i skrop sokiem z cytryny.
2. W misce wymieszaj ryż, awokado, fasolę, drobno posiekaną zieleń cebula i posiekane grubo rzodkiewki.
3. Doprawić mieszanką oliwy z oliwek + płatków chili + cytryny sok + sól. Dodaj sałatkę, wymieszaj i podaj.
4. Do serwowania można ozdobić orzechami sosny.

Słowa kluczowe

• menu wegańskie
• chude menu
• pp
• prawidłowe odżywianie